"Делай что должен, и будь что будет."

Пришел к этому после развода. Сидел и пытался просчитать каждый шаг на годы вперед, в итоге парализовал себя тревогой. Терапевт сказал простую вещь: ты не можешь контролировать результат, только свои действия. Звучит банально, но когда это щелкает изнутри, а не просто прочитано в пацанской цитатке, мир переворачивается.

Сейчас каждое утро спрашиваю себя: что я ДОЛЖЕН сделать сегодня? Не хочу, не мог бы, не было бы неплохо. А именно должен. Список обычно короткий. Делаю его и не парюсь насчет того получится или нет.

Не скажу что это рецепт счастья. Скорее рецепт спокойствия.

"Не будь мудаком."

Серьезно. Перед любым решением задаю себе вопрос: я сейчас поступаю как мудак или нет? Удивительно как часто это помогает.

Хочу наорать на жену из за немытой посуды? Стоп, не будь мудаком, она устала. Хочу проехать на красный потому что опаздываю? Не будь мудаком. Хочу скинуть косяк на коллегу? Не будь мудаком.

Простой фильтр. Работает в 95% ситуаций.

Мой: "Не жди идеального момента."

До 30 лет откладывала все на потом. Поеду путешествовать когда накоплю. Начну рисовать когда будет свободное время. Уйду с работы которую ненавижу когда найду идеальную замену.

В 30 умерла мама. Внезапно, инсульт. Ей было 56. Она всю жизнь откладывала поездку в Италию. Так и не поехала.

Через месяц после похорон уволилась, купила билет в Рим в один конец. Звучит как сценарий плохого фильма, да. Но это было 7 лет назад, и с тех пор я ни разу не пожалела. Рисую, путешествую, работаю на фрилансе, зарабатываю в три раза меньше чем раньше. Счастлива.

Никакого девиза нет и не нужно. Это иллюзия что успешные люди живут по какому то принципу. Они задним числом формулируют красивые фразы для интервью и книг.

Стив Джобс говорил "Stay hungry, stay foolish". При этом бросил беременную подругу, отказывался от отцовства, орал на сотрудников и парковался на местах для инвалидов. Вот тебе и девиз.

Живешь на автопилоте? Может это и есть твой нормальный ритм. Не все обязаны гореть великой целью. Иногда "работа, дом, сериалы" это и есть хорошая спокойная жизнь, за которую миллионы людей отдали бы все.

"Сначала маску на себя, потом на ребенка."

Не в смысле авиаперелетов, а в жизни. Пока не позаботишься о себе, не сможешь заботиться о других. Выгорание, созависимость, жертвенность ради семьи, все это ведет в яму.

Работаю психологом 15 лет. 90% клиентов приходят с одной проблемой: они всю жизнь жили для кого то другого и забыли про себя. Когда начинаешь с себя, окружающим тоже становится лучше. Парадокс, но работает.

если тебе 20-25 лет то это нормальное состояние, оно пройдет когда жизнь даст по башке и появится понимание что для тебя важно а что нет

если тебе 35+ и ты до сих пор на автопилоте, то проблема глубже и никакой девиз не поможет, нужен хороший психотерапевт

не ищи красивую фразу, ищи то от чего горят глаза

Прочитай "Человек в поисках смысла" Виктора Франкла. Он прошел концлагерь и сформулировал идею что смысл жизни нельзя придумать, его можно только обнаружить. Через работу, через любовь или через страдание.

Книжка маленькая, за вечер осилишь. После нее вопрос "какой мой девиз" трансформируется в "чему я готов посвятить время". А это уже рабочий вопрос.

"Кто рано встает, тому Бог подает" )))

Шучу. Хотя, когда начал вставать в 5:30 и бегать по утрам, жизнь реально изменилась. Может дело не в девизе а в привычках