Коротко: нет, не деградирует. Скорее наоборот.
В 2015 году университет Квинсленда (Австралия) провел исследование на группе любителей экстремальной музыки. Участникам давали задание вспомнить ситуацию, которая их сильно злила, а потом одна группа 10 минут слушала тяжелую музыку, вторая сидела в тишине. У тех кто слушал метал, уровень раздражительности снизился до базового. У группы в тишине остался повышенным.
Механика примерно такая: тяжелая музыка работает как контролируемый выброс кортизола. Мозг получает интенсивный стимул, но в безопасной среде. Происходит что то похожее на катарсис. Поэтому у тебя ощущение "чистой головы" после прослушивания, это не самовнушение, а реальный нейрохимический процесс.
Еще один момент: сложные ритмические структуры в метале (особенно прогрессивный метал, мат-рок, джент) активируют префронтальную кору. Мозг вынужден отслеживать нестандартные размеры, полиритмию, смену темпа. По нагрузке на когнитивные функции это ближе к прослушиванию джаза или классики, чем к поп-музыке.
Миф про агрессию растет из корреляционных исследований 90-х, где путали причину и следствие. Агрессивные подростки чаще слушают тяжелую музыку, но не музыка делает их агрессивными, а они выбирают ее как инструмент саморегуляции.
Спасибо за исследование! Покажу маме, может хоть теперь отстанет))