Работаю продавцом, на ногах по 10-12 часов каждый день. К концу смены ноги просто гудят, отекают, вены вздуваются.
Какие есть способы облегчить состояние? Может компрессионные чулки носить? Или какие то ванночки делать?
Компрессионные чулки - это первое что нужно. Но не любые, а правильно подобранные по размеру и классу компрессии.
Иди в ортопедический салон или аптеку, там измерят объем лодыжки, голени, бедра и подберут. Для профилактики берут 1 класс компрессии (18-22 мм рт.ст.), если уже есть варикоз - 2 класс.
Марки хорошие: Medi, Relaxsan, Orto.
Еще обязательно:
ванночки с солью морской каждый вечер делаю уже год
просто тазик теплой воды, горсть соли, 15 минут сидишь смотришь сериал и ногам легче становится сразу
еще можно с травами попробовать типа ромашка календула
Я 20 лет парикмахером работала, тоже на ногах весь день.
Самое главное - обувь. Забудь про балетки и кеды, только качественные кроссовки с хорошей амортизацией или ортопедические туфли. Да, дорого (от 5 тысяч), но здоровье дороже.
И гимнастика обязательно. Каждый час хотя бы 10 раз подняться на носочки и опуститься, покрутить стопами. Это разгоняет кровь, отеков меньше.
Мазь Троксевазин или Лиотон на ночь. Они укрепляют стенки вен и снимают отек.
Намазал, помассировал снизу вверх (от стопы к бедру), полежал с поднятыми ногами. Утром как новенькая.
Если вены уже вздуваются - это варикоз начинается. Тут одними чулками не обойдешься, нужно к флебологу идти, УЗИ вен делать.
Варикоз не лечится кремами и ванночками, он только прогрессирует. Можно замедлить, но если запустить - потом только операция.
Я купила массажер для ног на озоне за 3000, такая штука с роликами и подогревом. Каждый вечер 20 минут - и вообще отек как рукой снимает. Лучше любых ванночек.
пей меньше воды на работе тогда отекать не будет)))
Спасибо! А чулки реально помогают или это все маркетинг?
Реально помогают, это медицинское изделие. Я флеболог, назначаю их всем пациентам с венозной недостаточностью.