Работаю с персональным тренером уже три месяца. Прогресс есть, но не такой быстрый как хотелось бы. Тренер периодически спрашивает про питание, сон, самочувствие.

Я иногда... скажем так, немного приукрашиваю. Ем не совсем то что говорю, и сплю меньше. Он как будто чувствует что что то не так, но напрямую не говорит.

Как они это определяют? По внешнему виду? По каким то физическим показателям? Мне стало интересно с профессиональной точки зрения.