Бросаешь через 2-3 недели потому что учишь не то. Серьезно. Если бы тебе реально было надо, ты бы не спрашивал про мотивацию.

Но ладно, если прям хочешь совет. Перестань учить "про запас". Найди задачу которую не можешь решить прямо сейчас на работе или в жизни, и учи только то, что нужно для её решения. Не "основы дизайна" абстрактно, а "сделать презентацию которая не позорит меня перед клиентом". Не "аналитику данных" а "собрать дашборд по продажам для шефа".

Мотивация появляется когда результат виден через 3 дня, а не через 3 месяца.

Тут проблема не в мотивации, а в дофаминовой петле. Ютуб, тикток, шортсы дают мозгу мгновенную награду. Учебник не может с этим конкурировать, мозг буквально выбирает путь наименьшего сопротивления.

Есть нейробиологический хак: перед учебой сделай что то физически неприятное. Холодный душ, 20 отжиманий, выйди на балкон зимой. Это временно снижает базовый уровень дофамина, и после этого даже скучный учебник начинает восприниматься как награда. Эндрю Хуберман об этом подробно рассказывает в подкасте.

Еще попробуй удалить ютуб с телефона на время учебы. Физически. Не "ограничить время" а удалить. Переустановишь потом.

Я прошла через такое. Четыре раза начинала учить программирование и бросала. На пятый раз записалась на буткемп за 90к. Не онлайн курс, а очный, три раза в неделю вечером после работы. Там были живые люди, преподаватель который спрашивал домашку, и группа из 15 человек. Социальное давление сделало то, что никакой трекер привычек не мог.

Сейчас работаю джуном, зарплата пока меньше чем была, но я кайфую.

Если финансы позволяют, найди формат с живыми людьми и дедлайнами. Самообразование в одиночку работает для единиц с железной волей, а для нормальных людей нужна среда.

Знаешь, я в свое время тоже мучился. Потом понял одну штуку, может покажется банальной, но для меня это был переворот. Мне было 32 когда я решил уйти из бухгалтерии, хотел в IT. Сел за учебники, купил курс на степике, начал. Через месяц сдулся. Сел снова, опять сдулся.

А потом жена случайно спросила: "А тебе вообще нравится программирование или ты просто хочешь зарплату как у айтишников?" И я завис. Потому что честный ответ был: зарплату. Код мне не нравился. Совсем. Я себя заставлял.

В итоге пошел в аналитику, там ексель, sql, дашборды, все что мне по кайфу оказалось. И знаешь что, мотивация не нужна когда процесс нравится. Я сидел до двух ночи не потому что "надо" а потому что затягивало.

Может тебе стоит честно спросить себя: ты действительно хочешь учить то что учишь? Или ты учишь то что "надо" по мнению ютуб-гуру?

Книга "Атомные привычки" Джеймса Клира. Там все разжевано. Если лень читать, на ютубе есть пересказ за 15 минут.

ТЫ МОЖЕШЬ ВСЕ!!! Главное верить в себя и не сдаваться!!! 💪💪💪 Каждый день маленький шаг и через год ты будешь совсем другим человеком!!! Я верю в тебя!!!