СОДА И ПЕРЕКИСЬ ЭТО ПРОШЛЫЙ ВЕК!!! Сейчас есть специальные отбеливающие полоски типа Crest 3D White - клеишь на зубы на полчаса каждый день, через 2 недели результат виден. Стоят около 2000 руб, эмаль не портят если по инструкции использовать.

Еще есть карандаши отбеливающие с перекисью карбамида - тоже норм вариант, но эффект слабее чем у полосок.

я пробовала полоски крест, реально работают но зубы потом ноют жестко... пару дней вообще ничего холодного есть не могла

потом купила капы с алиэкспресса за 500р и гель какой то, тоже отбелило но опять же чувствительность появилась

сейчас просто пастой отбеливающей пользуюсь сплат или рокс, медленно но без побочек

Отбеливающие пасты - это развод. Они просто снимают налет, а не отбеливают эмаль. Естественный цвет зубов у всех разный (от светло-желтого до сероватого), и никакая паста его не изменит.

Полоски работают, но есть нюанс: если у вас пломбы на передних зубах - они не отбелятся. Получите пятнистую улыбку.

Активированный уголь и сода - это просто абразив который стирает эмаль. Да, зубы станут белее, потому что вы снимете верхний слой. Но эмаль не восстанавливается. Один раз стерли - все, дальше только хуже.

Если хотите реальный результат без вреда: ультразвуковая чистка в клинике (2-3 тысячи) + профессиональное отбеливание. Все остальное - либо не работает, либо вредит.

Масло кокосовое! Полоскать рот каждое утро 10-15 минут, потом выплюнуть и почистить зубы. Через месяц зубы светлее становятся плюс десны здоровее.

Еще клубника хорошо отбеливает - размять в пюре и на зубы нанести на 5 минут, потом смыть. Натуральный метод, эмаль не портит.

Купи систему Opalescence или Zoom для домашнего использования. Это профессиональные гели которые продаются и для дома.

Берешь термопластичные каппы (есть готовые универсальные), заливаешь гель, носишь по инструкции. Концентрация перекиси там безопасная - 10-15%, результат через 1-2 недели.

Стоит около 3-4 тысяч комплект, хватает на несколько курсов. Я так делал, зубы отбелились на 3-4 тона, чувствительность была первые дни но потом прошло.

Бабушка моя всю жизнь содой зубы чистила и до 80 лет все свои были, белые как снег. Никаких вам клиник и химии не надо.

Берете соду пищевую, чуть воды добавляете чтоб кашица получилась, и чистите зубы раз в неделю. Все эти ваши дорогие пасты - одна химия и маркетинг.

Попробуй для начала просто профессиональную чистку сделать у стоматолога. Часто зубы кажутся желтыми из за налета и камня, а когда их уберут - цвет уже нормальный.

Стоит 2-3 тысячи, делается раз в полгода, безопасно. Если после чистки все равно хочется белее - тогда уже думай про отбеливание.