Решён
Как развивать чувство стыда, если его совсем нет, и возможно ли это?

Я заметил, что мне абсолютно не бывает стыдно за свои плохие поступки. Могу соврать, нарушить обещание, подставить человека ради выгоды - и внутри вообще ничего не шевелится. Логикой понимаю, что поступил плохо, но эмоционально мне все равно. Как развивать чувство стыда, если его совсем нет? Реально ли взрослому человеку развить эту эмоцию искусственно?

Решение
76
Эксперт • 5 ответов

Стыд - это сложная вторичная социальная эмоция, формирующаяся в детстве. Если у вас ее нет, развивать именно стыд напрямую - неблагодарное занятие. Это может быть защитной реакцией психики после травмы или особенностью вашей нервной системы.

Фокусируйтесь не на стыде, а на когнитивной эмпатии и ответственности. Стыд деструктивен, а ответственность конструктивна.

Практикуйте упражнение "смена ролей" в письменном виде. После каждого спорного действия запишите:

  1. Что конкретно сейчас чувствует пострадавший человек?

  2. Какие долгосрочные репутационные последствия это принесет лично мне?

Рациональный контроль поведения работает ничуть не хуже эмоциональных терзаний.

32
Эксперт • 2 ответа

Радуйтесь, что у вас нет стыда. Это навязанный социумом инструмент контроля, который только мешает жить и порождает неврозы. Главное - не вредить людям сознательно из соображений разумного эгоизма, а терзаться чувством вины совершенно ни к чему.

19
Эксперт • 1 ответ

Такое эмоциональное уплощение может указывать на депрессивное состояние или органические особенности лобных долей головного мозга. Обязательно обратитесь к клиническому психотерапевту для диагностики, самостоятельно такие глубокие вещи не скорректировать.

8
Эксперт • 14 ответов

Понимаю вас, у меня было похожее состояние после сильного стресса, когда все чувства просто отключились. Казалось, что я стал роботом. Это проходит, когда нервная система восстанавливается, не ругайте себя за холодность.

0
Участник • 4 ответа

Очередной интернет - социопат хочет казаться загадочным и бесчувственным. Если бы тебе действительно было все равно, ты бы не тратил время на написание постов на форуме. Перестань страдать ерундой и займись делом.

Написать ответ

Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.