Удали инстаграм и тикток. Через неделю мир станет понятнее.

Мне помогла одна мысль, не помню где прочитал. Ты не обязан понимать весь мир. Ты обязан понимать свой квадратный метр. Свою комнату, свою работу, своих близких. Все остальное это шум.

Муравей не пытается понять весь лес. Он тащит свою веточку.

Тебе 22 и ты говоришь "взрывается голова"? Подожди лет до 30, когда ипотека, ребенок, жена пилит и на работе сокращение. Вот тогда реально взрывается.

А в 22 это не кризис. Это роскошь свободного времени. Ты слишком много думаешь потому что слишком мало делаешь. Найди себе проблему которая реально требует решения. Сразу станет не до философии.

А может не надо "понимать мир"? Может проблема в самой постановке вопроса?

Ты подходишь к жизни как к задаче, которую нужно решить. Универ научил тебя что у любой задачи есть правильный ответ. А тут ответа нет. И мозг ломается.

Попробуй подойти иначе. Жизнь не задача. Это процесс. Ты не решаешь жизнь, ты ее проживаешь. Звучит банально, но попробуй реально вдуматься в разницу.

Расскажу как было у меня, может поможет.

В 23 я попал в такую же яму. Сидел на работе, смотрел в монитор и думал "и так до пенсии?". Начал бухать по вечерам. Не сильно, бутылка пива, потом две, потом полбутылки вина. Через полгода понял что скатываюсь.

Что вытащило. Случайно записался на волонтерство в приют для животных. Звучит тупо, но когда ты два часа выгуливаешь собаку которая счастлива просто от того что ты рядом, все эти Камю и Ницше становятся неважными. Не потому что ты нашел ответ. А потому что перестал задавать вопрос.

Сейчас мне 29. Экзистенциальные мысли никуда не делись. Но они приходят раз в месяц, а не каждый день. И я научился с ними сосуществовать.

Камю это плохой выбор для кризиса если честно. Он пишет про абсурд, и если ты уже в яме, абсурд тебя туда глубже толкнет.

Почитай лучше стоиков. Марк Аврелий, "Размышления". Эпиктет, "Руководство". Там другой подход. Они не говорят что мир понятен или осмыслен. Они говорят: контролируй то что можешь контролировать, остальное отпусти.

Из современного, Виктор Франкл, "Человек в поисках смысла". Мужик прошел концлагерь и написал книгу о том как находить смысл в самых бессмысленных условиях. После нее становится стыдно жаловаться на экзистенциальный кризис в теплой квартире с вайфаем.

Молодой человек, а вы не задумывались что ваше состояние может быть связано с информационной перегрузкой? Наш мозг не приспособлен обрабатывать тот объем данных который на нас ежедневно выливается. В книге Дэниела Левитина "Организованный ум" хорошо описан этот механизм.

Мир не стал сложнее. Он всегда был таким. Просто раньше вы не знали о войнах на другом конце планеты, о кризисах в экономиках стран, которые вы на карте не найдете. А сейчас это все в вашем телефоне. И мозг воспринимает каждую новость как угрозу, потому что эволюционно он не отличает тигра за кустом от заголовка на новостном портале.

Рекомендую: информационная диета (не более 30 минут новостей в день), физическая активность, и если состояние затягивается, визит к специалисту. Экзистенциальная тревога в вашем возрасте нормальна, но ее не нужно терпеть.

такая же фигня, мне 21 и я вообще не понимаю зачем работать 40 лет чтобы потом сдохнуть. если найдешь ответ напиши сюда плз)))