Стаж курения около 15 лет. Неделю назад наконец то смог бросить эту заразу.
Теперь по утрам мучает жуткий кашель с мокротой. Хочется как то ускорить процесс восстановления. Подскажите, как очистить легкие после того, как бросил курить? Есть ли какие то сиропы, травы или дыхательные гимнастики, которые реально работают?
Во первых, поздравляю с отличным решением! Утренний кашель - это нормальный физиологический процесс. Мерцательный эпителий в бронхах начал оживать и выгонять накопившуюся смолу.
Никаких волшебных чисток не существует. Легкие очищаются сами. Ваша задача - не мешать им и немного помочь увлажнением.
Пейте больше теплой воды (около 2 литров в день). Включите дома увлажнитель воздуха, сухой воздух провоцирует спазмы. Для разжижения мокроты отлично помогает обычный АЦЦ или сиропы на основе плюща (Проспан). И главное - много гуляйте на свежем воздухе активным шагом.
Заваривай грудной сбор номер 4 из аптеки. Стоит копейки, а выводит всякую дрянь лучше дорогих таблеток. Пил его месяц после того как бросил, дышать стало намного легче.
Мой дед всегда говорил, что легкие чистит только баня с пихтовым веником. Идешь в парную, дышишь эфирными маслами, потеешь. Вся хворь выходит через поры и дыхание.
Аккуратнее с отхаркивающими. Если пить их на ночь, можно просто задохнуться от обилия мокроты во сне. Все процедуры делайте строго до 18:00.
Фармацевты наживаются на тех, кто бросает. Специально придумывают таблетки для очищения. Просто бегай по утрам, организм сам все восстановит.
Спасибо за подробный ответ. А то в интернете советуют пить кипяченое молоко с содой, я попробовал - чуть не вырвало.