Решён
Как не утратить мотивацию после травмы? (Безграничные возможности)

Александр Петров • Психиатрия •
1.5k
5

Год назад получил серьезную травму колена. До этого активно занимался спортом, планировал карьеру тренера. Сейчас восстановление идет медленно, врачи говорят что к прежнему уровню нагрузок вернуться не получится.

Первые месяцы держался на позитиве, читал мотивационные книжки про безграничные возможности человека. Но сейчас как то все выхолостилось. Смотрю на других в зале и понимаю что я уже не смогу так.

Как вы справлялись с подобным? Интересует не абстрактная мотивация а реальный опыт людей которые проходили через физические ограничения.

МотивацияПсихологияРеабилитацияСпортТравма

5 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
41
Эксперт • 1 ответ

Понимаю тебя. Сам прошел через разрыв ахилла три года назад. Тоже был спортсмен, тоже думал что все кончено.

Первое - выкинь из головы мотивационный мусор про "безграничные возможности". Это токсичный позитив который только хуже делает. У тебя теперь есть ограничения, и это нормально принять.

Второе - ищи новую идентичность. Я не мог бегать как раньше, переключился на плавание и велик. Первый год бесило что это "не то", но потом втянулся. Сейчас даже не жалею.

Третье - найди психолога который специализируется на спортивных травмах. Обычные психологи не понимают этой боли потери физической формы. Мне реально помогло проговорить весь этот гнев и обиду.

Дай себе время погоревать. Это нормально. Ты потерял часть себя, это как маленькая смерть. Но жизнь продолжается, просто по другому сценарию.

Аватар Александр Петров
Александр Петров Автор

Спасибо за честный ответ. Насчет психолога - не думал в эту сторону, всегда казалось что это для слабаков. Но видимо пора пересмотреть взгляды.

0
Участник • 2 ответа

Все эти "безграничные возможности" - сказки для наивных. Реальность жестока, у тела есть пределы. Травма - это стоп-кран от природы.

Лучше смириться сразу и не мучить себя ложными надеждами. Переключайся на что то менее травмоопасное, работу например.

Аватар Мария Кукольная
Мария Кукольная

Жестко, но в чем то правильно. Хотя формулировка режет.

8
Эксперт • 1 ответ

Держись братан. У меня после автомобильной аварии вообще позвоночник пострадал, год на реабилитации. Сейчас живу нормально, работаю, но про спорт пришлось забыть.

Главное найти что то другое что будет давать такой же кайф. Я ушел в настольные игры и киберспорт, звучит смешно но затягивает не хуже физических тренировок.

18
Эксперт • 7 ответов

Попробуй йогу или пилатес. Там нагрузка щадящая, но работа над телом продолжается. Многие после травм находят в этом новый смысл.

Еще вариант - стать тренером для людей с ограниченными возможностями. Твой опыт травмы даст тебе уникальное понимание их проблем.

1
Эксперт • 3 ответа

У моего друга была похожая ситуация с плечом. Он забил на все и просто начал жрать антидепрессанты. Сейчас овощ, работу потерял.

Не повторяй его ошибок. Ищи помощь, общайся с людьми, не замыкайся.

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.