Поговори с ним об этом откровенно.

Скажи: "Мне кажется я последнее время забросила все свои дела ради наших встреч, и мне нужно вернуть баланс". Нормальный адекватный парень поймет и поддержит.

Если он начнет обижаться, манипулировать, говорить что ты его не любишь раз хочешь проводить время отдельно - это тревожный звоночек. Значит он сам токсичный и специально удерживает тебя в зависимости.

У меня было точно так же в первых отношениях. Я вообще перестала встречаться с друзьями, бросила танцы которыми занималась 5 лет, все время висела на телефоне ждала его сообщений.

Кончилось все тем что он меня бросил через год. Сказал что я стала скучной и навязчивой. И он был прав.

Я осталась ни с чем - без него, без друзей (обиделись что я их игнорировала), без хобби. Пришлось заново собирать свою жизнь по кусочкам.

Не делай моих ошибок. Держи свою жизнь при себе, отношения могут закончиться а ты останешься.

Проблема в том что ты ставишь отношения выше себя самой.

Вопрос который ты должна себе задать: "Кем я буду если эти отношения закончатся?". Если ответ "никем, пустым местом" - значит ты уже потеряла себя.

Твоя ценность не зависит от наличия отношений. Ты ценна сама по себе - со своими интересами, мечтами, друзьями.

Начни с малого: один раз в неделю откажи ему во встрече и проведи время с подругой. Посмотри на его реакцию. Если он спокойно отнесется - все ок. Если начнет устраивать сцены - беги от такого.

Может ты просто влюбилась и это нормальная фаза? В начале отношений всегда хочется быть вместе 24/7, это химия мозга (дофамин, окситоцин).

Через полгода-год гормоны успокоятся и ты естественным образом вернешься к своим интересам. Не парься раньше времени.

Составь список того что делало тебя ТОБОЙ до отношений:

• Йога по вторникам и четвергам
• Книжный клуб с подругами раз в месяц
• Воскресные прогулки в парке
• Рисование по выходным

И начни возвращать эти пункты в свою жизнь по одному. Не все сразу, а постепенно. Сначала одно занятие йоги в неделю. Потом встреча с подругой.

И объясни парню что это не потому что ты устала от него, а потому что тебе важно оставаться собой. Если он любит тебя настоящую - он поддержит.

Почитай книгу "Женщины которые любят слишком сильно" Робин Норвуд. Там прям про твою ситуацию.

Она объясняет откуда берется эта склонность растворяться в партнере (обычно из детства и отношений с родителями) и как из этого выходить.

Мне очень помогла когда я была в похожей ситуации.

А я считаю что в отношениях и должно быть растворение друг в друге. Два становятся одним целым. Это романтика.

Если каждый тянет одеяло на себя и живет отдельной жизнью, зачем вообще отношения? Можно просто друзьями быть.

у меня тоже так было в начале отношений, я прям полностью забыла про все свои дела ради парня

но потом само как то устаканилось, когда первая влюбленность прошла... сейчас встречаемся уже 3 года и у каждого своя жизнь есть

Заведи правило: 2 вечера в неделю только для себя. Без исключений.

Вторник и пятница (или любые другие дни) - это твое личное время. Йога, подруги, книга, что угодно. Но не с парнем.

Сначала будет тяжело отказывать ему, будет казаться что ты плохая. Но это единственный способ вернуть баланс.