Решён
Как научить ребенка 6 лет засыпать самостоятельно?

Детское Кино Дошкольники
18k
8

Дочке 6 лет и она до сих пор не может уснуть без меня. Каждый вечер ложусь рядом и сижу по 40-60 минут пока не заснет. Если встаю раньше - просыпается и плачет.

Пробовали ночник, сказки в записи, плюшевого медведя - не помогает. Педиатр говорит "само пройдет", но сколько ждать? Поделитесь кто через это прошел - как научить ребенка 6 лет засыпать самостоятельно и при этом не травмировать?

UPDATE: Прошло 3 недели с момента как стали пробовать метод постепенного отдаления. Сейчас сижу у двери, не на кровати. Уже прогресс! Засыпает за 20-25 минут. Продолжаем.
Решение
105
Эксперт • 3 ответа

Метод постепенного отдаления. Работает долго, но без слез и травм.

Неделя 1: сидишь на кровати как обычно, но не ложишься рядом. Неделя 2: сидишь на стуле у кровати. Неделя 3: стул у двери в комнату. Неделя 4: за дверью, с приоткрытой дверью. Потом дверь можно закрыть.

Каждый шаг дает ребенку время привыкнуть что ты рядом, но не вплотную. Главное не торопить и не откатываться назад при первом плаче.

Аватар Мария Печёт

Откаты нормальны, не надо ругать себя. Главное возвращаться к схеме на следующий вечер, не бросать метод совсем.

Аватар Детское Кино

Попробуем этот метод, спасибо. Боюсь что откачусь назад при плаче - я слабовата в этом месте 🙁

73
Эксперт • 1 ответ

У нас сработало по-другому. Ввели жесткий ритуал отхода ко сну: ужин в одно время, ванна, книга (всегда одна и та же любимая), разговор о дне, поцелуй, выключение света. Одно и то же каждый день без исключений.

Мозг ребенка цепляется за ритуал как за сигнал "сейчас будем спать". Через 2-3 недели соблюдения у дочки просто начали закрываться глаза на этапе книги. Сейчас засыпает за 15 минут сама.

38
Эксперт • 1 ответ

Педиатры говорят "само пройдет" потому что им лень разбираться. Само пройдет когда ребенку будет лет 10 и ему станет стыдно. Это не решение.

Проблема часто не в ребенке, а в тревожности - своей или детской. Если мама сама тревожная, ребенок считывает это и не хочет отпускать. Иногда полезнее поработать с психологом маме, чем дрессировать ребенка засыпать самому.

29
Эксперт • 1 ответ

Аудиосказки помогли нашему. Не просто запись, а специальные медитативные сказки для засыпания - их много на ютубе, ищи "сказки на ночь для засыпания медленно". Голос медленный, монотонный, сюжет скучный специально. Ребенок фокусируется на голосе вместо мыслей о том что ты ушла.

51
Участник • 3 ответа

Проверьте нет ли причины в страхах. В 6 лет дети часто начинают бояться смерти, темноты, воров - это возрастной этап. Ребенок может просто не говорить об этом прямо, а просто не хотеть оставаться один. Спросите что именно пугает когда вас нет рядом. Иногда разговор про страх убирает половину проблемы.

16
Эксперт • 2 ответа

Помню как мои двое такими же были. Старшего приучили к 7 годам, младшую к 8. Мне тогда все говорили "не балуй, пусть учится", но я не могла слышать как плачет. Сейчас оба взрослые, засыпают нормально. Правда ваш педиатр тут тоже не совсем неправ - с возрастом проходит у большинства.

44
Эксперт • 3 ответа

Мы брали консультацию у специалиста по детскому сну (есть такая профессия, да). Оказалось что проблема была в том что мы укладывали слишком поздно - ребенок перевозбуждался от усталости и не мог успокоиться. Сдвинули время укладывания на час раньше - стало заметно лучше за неделю.

1
Участник • 3 ответа

у нас тоже такое было в 5 лет, сейчас 7 и засыпает сам после мультика на планшете, само прошло в общем, может просто подождать

Написать ответ

Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.