Периодически болит голова, обычно к вечеру. Не мигрень вроде (тошноты нет, от света не хуже). Просто давит на виски и лоб. Работаю за компом по 8-10 часов.
Таблетки пить каждый раз не хочется, боюсь привыкания. Какие есть способы убрать боль без лекарств? Или хотя бы предотвратить?
По описанию похоже на головную боль напряжения (ГБН). Классика офисных работников.
Что помогает:
Если уже заболела:
Бальзам Звездочка. Намазать виски, помассировать. Мятный холодок отвлекает от боли и реально становится легче. Дешево и сердито.
Иди к неврологу и проверь шею. Сделай МРТ шейного отдела. У меня так было - головные боли годами, оказалось две грыжи в шее. Стал ходить к остеопату и на ЛФК - боли ушли.
Все эти "попей воды" не помогут если причина в позвоночнике.
Очки для компьютера с защитой от синего света. Не панацея, но глаза устают меньше и головная боль к вечеру не такая сильная. Я взял на озоне за 800 рублей, норм.
крепкий сладкий чай с лимоном. серьезно. когда голова начинает болеть делаю кружку с тремя ложками сахара и пью горячим. через полчаса отпускает. может давление низкое поэтому работает хз
Мне помогает контрастный душ. Горячая вода на шею, потом холодная. Сосуды тренируются. И вообще физическая активность - бег, бассейн. С тех пор как стал бегать по утрам, головные боли почти прошли.
Тут писали про привыкание к таблеткам и это правда проблема. Называется абузусная головная боль - когда пьешь обезболивающие чаще 10-15 раз в месяц, они сами начинают вызывать головную боль. Замкнутый круг.
Так что правильно делаешь что ищешь альтернативы.
Про воду в точку. Поставил напоминалку пить каждый час, за неделю головные боли стали реже. Спасибо!