Скажу жестко, не обижайся.

Ты сейчас ведешь себя как собственница, а не как подруга. Люди не обязаны включать тебя во все свои планы. У каждого человека есть право на разные круги общения, и это нормально.

Если ты продолжишь в таком режиме, рано или поздно они это почувствуют и реально начнут избегать. Потому что никто не хочет быть рядом с человеком который контролирует и обижается.

Что делать: честно спроси себя, ты боишься потерять подруг или тебе обидно что ты не в центре внимания? Это разные вещи. И работать надо с корнем, а не с симптомом.

В психологии есть понятие тревожного типа привязанности. Формируется в детстве, обычно когда родители были эмоционально нестабильны или непредсказуемы в проявлении любви. Ребенок привыкает что близкие могут в любой момент "исчезнуть", и во взрослом возрасте эта тревога переносится на все значимые отношения, включая дружеские.

Признаки: постоянный мониторинг соцсетей близких, страх быть брошенной, интерпретация нейтральных действий как отвержение ("не позвали = я не нужна"), потребность в постоянном подтверждении.

Без психолога можно начать с книги Амира Левина "Attached" (на русском "Привязанность"). Там хорошо разложено по полочкам. Бесплатные ресурсы: на ютубе психолог Вероника Степанова разбирает эту тему, и канал "Психология что" тоже.

Но если финансы позволят хотя бы 3-4 сессии, лучше сходить. Многие психологи работают по 1500-2000 за сессию онлайн, есть и бесплатные центры при вузах.

Обнимаю тебя 🤗 Сама через это проходила и знаю какой это ад внутри. Ты молодец что вообще осознаешь проблему, многие живут так годами и даже не задумываются.

Держись, все наладится! 💛

А может ты не ревнуешь, а тебе реально одиноко? Подумай, у тебя кроме этих двух подруг вообще есть кто то? Если нет, то проблема не в ревности, а в том что ты сложила все яйца в одну корзину.

Расширяй круг. Запишись куда нибудь, хоть на волонтерство. Когда у тебя будет 5-6 человек с которыми можно провести выходные, перестанешь зависеть от двоих.

У меня бабушка всегда говорила: "Дружба как ладони, сожмешь слишком крепко, человеку больно станет".

Вот помню, у нас на работе была ситуация, три девочки в отделе, подруги не разлей вода. Одна начала ревновать что две другие вместе обедают. Дошло до того что она перестала с ними разговаривать. Месяц молчала. Потом оказалось они просто вместе на диету сели и стеснялись при ней есть свой сельдерей, потому что она всегда шутила над ЗОЖниками 😄

К чему я это. Мы часто рисуем себе картину, которой нет. Поговори с подругами. Прямо скажи: "Девочки, мне обидно когда вы гуляете без меня". Нормальные подруги поймут.

+1 такая же ситуация, только у меня с коллегами на работе. подписываюсь на тему