Сам изучал три года назад, прошел путь от ютуба до живых семинаров. Честно скажу: по книгам и видео понимание складывается, но первые месяцы ощущение что ничего не работает - это норма. Гипноз это навык присутствия и наблюдения, он не щелкает как выключатель.

Одна практическая штука: найди телеграм-чаты практиков эриксонианского гипноза - там обычно есть группы для парной практики онлайн. Бесплатно, с обратной связью.

Важный момент который все упускают: эриксоновский гипноз в терапевтическом применении - это не техника, это отдельная философия коммуникации. Эриксон работал так потому что был именно таким человеком, с таким жизненным опытом (полиомиелит, компенсация через наблюдение за телом). Просто выучить его индукции без понимания этой философии - получишь набор упражнений без результата.

Осторожно с самостоятельным применением на других людях без понимания что делаешь. Гипноз - не опасная вещь сам по себе, но при работе с тревогой и фобиями можно случайно усилить симптоматику если не знаешь как работать с абреакциями. Для практики на себе - пожалуйста, для работы с чужими проблемами - сначала хотя бы базовый курс с живым преподавателем.

Гипноза не существует как отдельного явления - это просто сфокусированное внимание плюс доверие к оператору. Почитайте лучше про когнитивные искажения и работу с ними, это реальная наука в отличие от транс-индукций.