Решён
Есть ли у моих чувств логическое объяснение?

Диана Отношения • Романтика •
16.5k
8

Ситуация странная и мне стыдно об этом говорить вслух, поэтому пишу анонимно.

Мне 27, есть парень, отношения 4 года, все хорошо, люблю его. Но последние полгода ловлю себя на том что думаю о другом человеке. Это коллега с работы. Мы даже особо не общаемся, он просто сидит через два стола от меня. Ничего не было и я не собираюсь ничего делать.

Но мысли лезут. Утром просыпаюсь и первая мысль о нем. На работе ищу глазами. Когда он разговаривает с другими девушками из офиса, внутри все сжимается.

При этом парня своего люблю. Нам хорошо вместе. Секс нормальный. Планы общие.

Что со мной происходит? Это влюбленность? Это значит что я на самом деле не люблю парня? Или это какой то гормональный сбой? У кого такое было?

UPDATE: Спасибо всем за ответы, не ожидала столько поддержки. Записалась к психологу на следующую неделю. Парню пока не говорила, сначала разберусь в себе.
ВлюбленностьИзменаОтношенияПсихологияЧувства

8 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
170
Эксперт • 4 ответа

Психолог, работаю с парами 9 лет. Успокойся, с тобой все нормально.

То что ты описываешь называется лимеренция. Это состояние навязчивой влюбленности, которое имеет биохимическую природу. Мозг вырабатывает дофамин в ответ на новизну и неопределенность. Твой коллега для тебя загадка, ты его не знаешь, не общаешься близко, и именно поэтому мозг достраивает образ, делая его идеальным.

С парнем после 4 лет отношений дофаминовая фаза давно закончилась. Это нормально. На смену пришел окситоцин (привязанность, безопасность, "нам хорошо вместе"). Мозг скучает по дофамину и находит источник на стороне. Это не измена. Это нейрохимия.

Что делать:

  • Не корми фантазию. Чем больше думаешь, тем сильнее нейронная связь. Замечаешь мысль, не развивай ее.
  • Не ищи сближения с коллегой. Лимеренция питается неопределенностью. Если ты узнаешь его ближе, иллюзия разрушится, но ценой возможных последствий.
  • Вложи энергию в свои отношения. Сходите куда то новое, сделайте что то необычное. Мозгу нужна новизна, дай ее внутри пары.

Лимеренция проходит за 3-6 месяцев если ее не подкармливать. Если не проходит, стоит разобрать с терапевтом что именно ты ищешь в этом образе и чего не хватает в текущих отношениях.

Аватар Диана Отношения
Диана Отношения Автор

Лимеренция... Даже не знала что для этого есть название. Спасибо, стало легче от того что это не патология а нормальный процесс. Буду пробовать не развивать мысли

94
Участник • 1 ответ

Было. Точь в точь. Отношения 5 лет, любила, и тут бах, новый сотрудник. Голова поехала.

И знаешь что? Я совершила ошибку. Начала общаться с ним ближе, думая что "просто дружба". Дружба переросла в переписку до 3 ночи, переписка в один поцелуй на корпоративе. Парень узнал. Расстались.

С тем коллегой в итоге ничего не вышло. Когда он перестал быть запретным плодом и мы начали встречаться, магия испарилась за два месяца. Оказался обычный скучный мужик с кучей бытовых привычек которые бесили.

Мораль: то что ты чувствуешь, это не настоящее. Это фантазия. Не делай моей ошибки.

53
Участник • 1 ответ

А может проблема в том что тебе с парнем не так хорошо как ты себя убеждаешь? "Секс нормальный" это не "секс потрясающий". "Планы общие" это не "я горю от счастья рядом с ним".

Я не говорю бросай парня и беги к коллеге. Я говорю: будь честна с собой. Иногда мы держимся за отношения по инерции. Потому что 4 года вместе. Потому что "все хорошо". Потому что страшно начинать сначала.

Твои чувства к коллеге могут быть сигналом что в основных отношениях чего то не хватает. Не обязательно чего то глобального. Может азарта. Может страсти. Может ощущения что ты для кого то особенная.

31
Участник • 2 ответа

27 лет, 4 года отношений. Клинически скучно. Извини за прямоту.

В 27 хочется приключений, нового опыта, адреналина. Тело буквально создано для того чтобы искать новых партнеров в этом возрасте (эволюционная биология, разнообразие генофонда и все такое). А ты живешь в стабильных предсказуемых отношениях где все по расписанию.

То что ты чувствуешь абсолютно нормально с точки зрения биологии. Вопрос в том что ты хочешь: следовать инстинктам или строить осознанные отношения. Второе требует усилий. Первое приятнее, но последствия так себе.

67
Участник • 10 ответов

Моя жена призналась мне в похожем лет через 7 после свадьбы. Коллега, красивый, молодой. Она мучилась, плакала, думала что предает меня одними мыслями.

Я тогда сказал ей: "Ты живой человек, не робот. Мысли и чувства нельзя контролировать. Можно контролировать действия."

Прошло. Через пару месяцев она уже не вспоминала про того коллегу. Сейчас смеемся об этом.

Может стоит поговорить с парнем? Не обязательно в формате "я влюбилась в другого". Скорее в формате "мне нужно больше внимания, новизны, совместных приключений". Потому что корень проблемы скорее всего там.

42
Участник • 6 ответов

Господи ну это же банальная влюбленность, через нее проходит каждый второй человек в длительных отношениях. Зачем из этого делать трагедию.

Не трогай коллегу, не разрушай отношения, подожди 2-3 месяца. Пройдет. Если не пройдет, значит проблема глубже и тогда к психологу.

8
Эксперт • 3 ответа

увольняйся с работы. серьезно. пока видишь этого человека каждый день, ничего не пройдет. мозг не может отпустить то что постоянно перед глазами. поменяй обстановку и через месяц забудешь как его зовут

11
Участник • 2 ответа

у меня сейчас ровно такая же ситуация, только я мужчина и мне 35. отношения 10 лет, двое детей. и все равно мозг подкидывает эти штуки. мучаюсь, молчу, никуда не лезу

видимо это просто часть жизни в длительных отношениях о которой никто не говорит вслух

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.