Есть ответы
Есть ли что-то полезное в прокрастинации?

Макс Продуктивность • Привычки •
460
2

Вопрос наверное странный, но серьезно.

Постоянно читаю что прокрастинация - зло, с ней надо бороться, это болезнь современного общества и тд. Куча статей про тайм-менеджмент и борьбу с откладыванием дел.

Но мне кажется что иногда когда я откладываю задачу, мозг в фоне ее обрабатывает. И когда я наконец берусь за дело, решение приходит быстрее и качественнее чем если бы я сел делать сразу.

Или это самообман и я просто ищу оправдание своей лени?

ПродуктивностьПрокрастинацияПсихологияТайм-менеджмент

2 ответа

Лучшие Новые Старые
10
Эксперт • 1 ответ

Есть разница между прокрастинацией и инкубацией идеи.

Инкубация - когда ты осознанно откладываешь задачу зная что подсознание будет работать над ней в фоне. Это полезно для творческих задач.

Прокрастинация - когда ты откладываешь из страха, лени или неопределенности. Тут никакой пользы нет.

Если ты откладываешь написание отчета потому что боишься критики - это прокрастинация. Если ты откладываешь дизайн проекта чтобы идеи "устоялись" - это инкубация.

Отличить одно от другого можно по ощущениям: инкубация дает спокойствие, прокрастинация - тревогу.

4
Эксперт • 4 ответа

Это называется "эффект Зейгарник". Незавершенные задачи лучше запоминаются и мозг продолжает их обрабатывать в фоне.

Но есть нюанс: это работает только если ты хотя бы НАЧАЛ задачу. Если ты вообще не приступал - никакого эффекта не будет.

То есть надо сделать первый шаг (хотя бы набросать план), потом можно отложить и дать мозгу поработать.

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.