Давайте разберем все три термина по порядку, потому что путаница действительно частая.

Эндометриоз - это состояние, при котором ткань, похожая на эндометрий (внутренняя выстилка матки), обнаруживается за пределами полости матки. Может поражать яичники, маточные трубы, связки, брюшину, мочевой пузырь, кишечник и даже легкие в редких случаях. Основные симптомы: хроническая тазовая боль, болезненные менструации, боль при половом акте, проблемы с зачатием.

Аденомиоз - это когда железистая ткань эндометрия врастает в миометрий (мышечный слой матки). По сути это внутренняя форма эндометриоза. Матка при этом увеличивается, становится "шаровидной" на УЗИ. Характерны обильные и болезненные месячные, мажущие выделения до и после менструации.

Аденоматоз (или аденоматозная гиперплазия эндометрия) - это совершенно другое заболевание. Речь идет о патологическом разрастании железистой ткани эндометрия с атипичными клетками. Это предраковое состояние, которое требует обязательного наблюдения и часто лечения.

Ваши симптомы (болезненные месячные, укорочение цикла) больше характерны для аденомиоза. Но диагноз ставится по УЗИ и клинической картине, иногда нужна МРТ для уточнения.