По состоянию на 2026 год ситуация в России следующая.

В июле 2023 был принят закон (ФЗ-386), который запретил "медицинские вмешательства, направленные на смену пола". Под запрет попали хирургические операции по коррекции половых признаков и смена пола в документах. Гормональная терапия формально осталась в серой зоне: закон запрещает "смену пола", но не запрещает лечение "расстройства половой идентификации" (F64 по МКБ-10), которое может включать ГТ.

На практике это означает:

1. Сменить пол в паспорте в России сейчас невозможно. ЗАГС отказывает, суды подтверждают отказ.
2. Хирургическая коррекция в России запрещена. Люди ездят в другие страны (Таиланд, Турция, Аргентина).
3. Гормональная терапия де-факто доступна через частных эндокринологов, но де-юре под вопросом. Некоторые клиники отказывают, другие продолжают работать.

Что можно сделать прямо сейчас:

• Обратиться к психиатру/сексологу для получения диагноза F64.0 (транссексуализм). Это первый шаг в любом протоколе. В Москве есть несколько специалистов, работающих с гендерной дисфорией. Можно найти через трансгендерные сообщества.
• Найти эндокринолога, готового назначить ГТ при наличии диагноза.
• Начать работу с психотерапевтом. Не потому что с вами "что то не так", а потому что процесс эмоционально тяжелый и поддержка нужна.

Реальность такова что многие сейчас рассматривают релокацию как часть процесса. Если IT, то это проще чем в других сферах.

Буду честен: в текущей правовой ситуации полный юридический и медицинский переход в России практически невозможен.

Прошла через это (MtF, начала в 2021, еще до закона). Кратко по шагам как было у меня:

1. Нашла психиатра-сексолога через знакомых из транс-сообщества. Обычный психиатр из ПНД не подходит, нужен именно тот кто работает с F64. Прием стоил около 5000р.
2. Получила диагноз после 3 визитов (у кого то занимает полгода наблюдения, мне повезло).
3. С диагнозом пошла к эндокринологу. Назначили антиандрогены + эстрогены. Сдаю кровь на гормоны каждые 3 месяца.
4. Параллельно ходила к психотерапевту. Каминг-аут перед родителями был самым тяжелым. Мама приняла через полгода, отец до сих пор не общается.
5. Документы не успела поменять до закона.

Насчет IT - ты в удачной сфере. Многие IT-компании (особенно с западными корнями) лояльны. На удаленке вообще проще.

Но. Сейчас все стало намного сложнее чем в 2021. Врачей стало меньше, некоторые перестали принимать. Советую связаться с организацией Т-Действие, там помогут с контактами актуальных врачей в Москве.

Держись. Первый шаг самый трудный, дальше легче.

Хочу предупредить о рисках ГТ без медицинского контроля. Знаю что в транс-сообществах распространена практика "DIY HRT" - самостоятельный прием гормонов купленных в интернете без рецепта и наблюдения врача.

Это опасно. Эстрогены повышают риск тромбоэмболии (тромб в легочной артерии = смерть). Антиандрогены бьют по печени и почкам. Без контроля уровней гормонов в крови можно убить себе здоровье за полгода.

Даже если сложно найти врача, найдите хотя бы эндокринолога который будет мониторить анализы. Это вопрос жизни.

Скажу непопулярное мнение.

5 лет - это серьезный срок. Если человек 5 лет живет с дисфорией, это не "фаза" и не "мода". Но я бы рекомендовал перед любыми медицинскими шагами пройти минимум 6-12 месяцев с хорошим психотерапевтом. Не для того чтобы "отговорить", а чтобы убедиться что ты делаешь это для себя, а не убегаешь от чего то другого (депрессия, травма, непринятие себя по другим причинам).

Видел случаи детрансгендеров. Не хочу никого пугать, это маленький процент, но последствия необратимы. Психотерапия перед гормонами это не барьер, а страховка.

Бро, ты в IT, у тебя золотой билет. Серьезно. Половина транс-людей мечтает о такой ситуации: удаленная работа, нормальная зп, возможность релокейта.

Практический совет: начни с финансовой подушки. Весь процесс стоит денег. Психиатр, эндокринолог, анализы каждые 3 месяца, гормоны (5-15к в месяц), возможно лазерная эпиляция, возможно переезд. Копи минимум 500к.

И да, не спеши с каминг-аутом на работе. Сначала разберись с медицинской стороной, потом, когда будешь уверен и стабилен, решай кому и когда говорить.

Молюсь за тебя, чтобы Господь открыл тебе истину. Бог создал тебя мужчиной не случайно. Не калечь свое тело, обратись к Нему с молитвой. Многие люди нашли мир в сердце через веру, а не через операции.

Прости если обидел, пишу с любовью.

Переехал в Аргентину в 2024 именно из за этого. Здесь закон о гендерной идентичности работает с 2012 года. Сменил документы за 2 недели, ГТ по страховке бесплатно, операции покрываются.

Если рассматриваешь релокацию, вот страны где проще всего: Аргентина, Испания, Канада, Нидерланды. IT-визу можно получить почти везде.

В России ты упрешься в стену. Я пытался 2 года, потратил кучу нервов и денег на адвокатов после закона 2023. Не жалею что уехал ни секунды.

Не буду советовать за или против. Скажу одно: найди психотерапевта ДО того как начнешь что либо. Не психиатра для штампа в карте, а нормального терапевта с которым можно говорить.

И второе. Каминг-аут перед близкими это отдельный квест, к которому тоже надо готовиться. Не вываливай все сразу. Начни с одного доверенного человека, посмотри как пойдет.

Удачи тебе. Честно.