Просто хочу собрать реально полезные советы от живых людей. Не банальщину из интернета про "занимайся спортом" и "не трать деньги". Что то что вы сами поняли на своем опыте и что реально изменило вашу жизнь или хотя бы сэкономило много сил/денег/нервов.
Никогда не объясняй свои решения людям, которые не спрашивали.
Если что то можно починить за деньги - это не проблема. Это расход.
Учись говорить "нет" без объяснений. Просто "нет", без "потому что", "к сожалению" и "я бы с удовольствием, но...". Мне потребовалось лет 10 чтобы понять что полное предложение - это "нет", а не "нет" плюс три абзаца оправданий.
Перестань пытаться изменить людей. Вообще. Никогда. Либо принимай человека таким какой он есть, либо уходи. Третьего варианта нет и не будет, сколько бы ты ни старался. Убедился на трех отношениях прежде чем дошло.
Это работает в обе стороны кстати. Не жди что тебя тоже изменят.
Молодой был - думал что умные люди побеждают. Потом понял что побеждают терпеливые. Самый способный человек которого я знал сгорел в 35. Самый упрямый и методичный - стал директором завода к 50. Торопиться никуда не нужно, нужно просто не останавливаться.
Ваш мозг будет придумывать тысячу причин не начинать. Игнорируйте его. Просто начните, и через 10 минут он угомонится. Это работает с тренировками, с трудными разговорами, с любыми задачами которые вы откладываете. Называется "правило двух минут" в одних книгах, "эффект стартового импульса" в других. Суть одна.
Не ешь там где хочется спать, не спи там где хочется есть. Звучит как бред, но когда применяешь - жизнь реально меняется. Мозг привязывает состояния к местам, и если постоянно работать в кровати - кровать перестает ассоциироваться со сном.
Это единственное что мне реально помогло с хроническим недосыпом за последние годы.
Вот это прямо в точку. Сколько энергии я потратила на оправдания перед людьми которым было вообще все равно.