Коротко: стимулирующий массаж это техника с быстрым темпом, глубоким давлением и активными разминаниями, направленная на повышение тонуса мышц и активизацию нервной системы. Противоположность расслабляющему.

Теперь подробнее.

В классическом массаже выделяют два основных режима воздействия:

1. Седативный (расслабляющий) - медленные, плавные, ритмичные движения. Снижает возбудимость ЦНС, снимает спазмы, успокаивает. Назначают при бессоннице, тревожности, гипертонусе мышц.

2. Стимулирующий (тонизирующий) - быстрый темп, короткие энергичные приемы, глубокое разминание, рубление, поколачивание, вибрация. Повышает возбудимость нервной системы, усиливает кровоток, "будит" вялые мышцы.

При хронической усталости и астении невролог назначает именно стимулирующий, потому что организм находится в состоянии торможения. Задача массажиста - растормошить рецепторный аппарат кожи и мышц, чтобы рефлекторно повысить общий тонус.

По ощущениям: не больно, но интенсивно. Движения быстрые, хлопки ощутимые. После сеанса чувствуется прилив бодрости, иногда легкое покраснение кожи. Курс обычно 10-15 сеансов через день.

Важно: если массажист работает вяло и медленно, напомните про назначение. Некоторые по привычке делают расслабляющий всем подряд.