С научной точки зрения никакого "энергетического шара" не существует. То, что вы чувствуете - комбинация нескольких физиологических эффектов:

1. Тепло от самих ладоней (температура кожи 33-36 градусов)
2. Изменение кровотока при определенном положении рук
3. Повышенная тактильная чувствительность из-за концентрации внимания
4. Эффект идеомоторных движений (микродвижения рук при визуализации)

Никакой "энергии" в понимании физики там нет. Это чисто субъективные ощущения, усиленные самовнушением и ожиданием результата.

Если вам нравится практиковать - занимайтесь на здоровье, вреда нет. Но называть это "работой с энергией" некорректно.

Энергетический шар - это базовая практика работы с личной энергией (ци, прана). Когда вы складываете ладони и концентрируетесь, вы направляете энергетические потоки в одну точку.

Ощущения тепла, покалывания, давления между ладонями - это нормально и правильно. Это и есть проявление энергии.

С практикой научитесь делать шар больше, плотнее, сможете передавать его из руки в руку, направлять в разные части тела для исцеления.

Рекомендую книги Роберта Брюса по энергетической работе.

Практикую цигун уже 5 лет. Ощущение "шара" между ладонями - это первое упражнение, которому учат новичков.

Наука это или нет - не важно. Важно что работает. После регулярной практики я реально чувствую прилив сил, стресс уходит, концентрация улучшается.

Можете называть это самовнушением, плацебо, медитацией - мне все равно. Результат есть, и это главное.

Это типичный пример того как эзотерики выдают нормальные физиологические ощущения за что то мистическое.

Сложи ладони, сконцентрируйся - конечно почувствуешь тепло и покалывание. Это кровообращение, температура тела, осязание. Элементарная биология.

А всякие "шары энергии" - это маркетинг для продажи курсов и книжек доверчивым людям.

я пробовала, тоже чувствовала тепло между ладонями. но потом прочитала что это просто самовнушение и перестала заниматься. не знаю правда это или нет