Поставили диагноз остеохондроз шейного отдела. Врач назначил кучу всего - массаж, ЛФК, какие то уколы. Денег и времени на все это нет, работаю на двух работах.
Спина болит терпимо, обезболивающие помогают. Можно ли просто так жить дальше или потом станет хуже? Что вообще происходит если это не лечить?
Остеохондроз - это дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках. Если не лечить, процесс прогрессирует:
Стадия 1-2 (сейчас у тебя): Боли, напряжение мышц, иногда головные боли и головокружения из за пережатия артерий.
Стадия 3: Протрузии дисков. Диск выпячивается, давит на нервы. Боль отдает в руку, онемение пальцев, слабость в конечностях.
Стадия 4: Грыжи. Диск разрывается, ядро выходит наружу. Сильные боли, возможно потеря чувствительности, в тяжелых случаях - операция.
Плюс при шейном остеохондрозе страдает кровоснабжение мозга. Хроническая усталость, проблемы с памятью, шум в ушах.
Это не пугалка, это реальность. Обезболивающие маскируют симптомы но не останавливают разрушение.
Без массажа и уколов прожить можно, но ЛФК - это обязательно. Упражнения бесплатные, делаются дома, занимают 15-20 минут в день. Найди на ютубе гимнастику Шишонина для шеи, там все простое.
Мышцы держат позвоночник. Если их не укреплять, вся нагрузка идет на диски и они разрушаются быстрее.
У отца не лечил лет 10, говорил некогда. Сейчас ему 58, грыжа в шее 8мм, операцию делать боится, руки немеют постоянно, ночью от боли просыпается. Работать толком не может.
Лучше потратить время сейчас чем потом жалеть. Серьезно.
Две работы это конечно уважаю, но подумай - если спина откажет, ты и одну работу потеряешь. Здоровье это инвестиция.
Хотя бы минимум сделай: подушка ортопедическая (2-3к руб), перерывы на разминку каждый час, спать на жестком. Это почти бесплатно но замедляет процесс.
Про уколы - если это хондропротекторы (типа Алфлутоп, Дона), их эффективность не доказана. Можешь на этом сэкономить без вреда для здоровья. А вот массаж и ЛФК работают.
Спроси врача что именно он назначил, может что то можно убрать.
У меня тоже шейный, тоже денег нет. Купил аппликатор Кузнецова за 300р, лежу на нем каждый вечер 20 минут. Не панацея, но мышцы расслабляет и боль снимает не хуже массажа.
И турник дома повесил, вис по утрам. Вытяжение позвоночника бесплатное.
НПВС (ибупрофен, кеторол) при длительном приеме сажают желудок и почки. Если сидишь на обезболивающих постоянно, создаешь новые проблемы. Это не выход.
Блин, звучит невесело. Значит надо как то выкраивать время...