Применял. 7 лет назад пришел на первое собрание АА, до этого пил 11 лет с перерывами.

Первые три месяца казалось полной ерундой. Люди рассказывают про "высшую силу", про "признание бессилия" - все это звучало как секта. Хотел уйти раза четыре.

Потом что то щелкнуло. Не программа сама по себе, а люди в группе. Ты видишь мужика, который был в таком же дне как ты, а сейчас живет нормально. Это работает сильнее любых слов.

Самостоятельно без группы - не думаю что получится. Весь смысл в том, что ты разговариваешь с живыми людьми которые понимают. Книжку можно прочитать и положить на полку.

Работаю психологом, специализация - зависимости. Скажу как есть.

12 шагов это не медицина и не психотерапия в клиническом смысле. Это взаимопомощь на базе духовных принципов. Эффективность подтверждена рядом исследований, но сильно варьируется.

Кому помогает хорошо: людям с выраженной социальной изоляцией (группа дает сообщество), людям с религиозным или духовным фоном (концепция "высшей силы" ложится органично), тем кто нуждается в ежедневной структуре и ритуале.

Кому помогает хуже или не помогает: людям с тяжелой коморбидной психиатрией (депрессия, ПТСР, тревожные расстройства) - там нужна параллельная терапия. Убежденным атеистам часто некомфортно с духовной составляющей.

Самостоятельно по книге - это как лечить зубы по учебнику стоматологии. Теоретически понять можно, практически не то.

Мама 4 года в АА. Не пьет. До этого 15 лет пила.

Я раньше скептически относилась, казалось культом каким то. Сейчас вижу результат и мнение поменялось. Группа стала для нее семьей буквально. Созванивается с людьми, ездит на собрания в другие города когда путешествует.

Насчет самостоятельно - она пробовала до АА. Читала книги, давала себе зароки. Не работало.

Все эти 12 шагов, группы поддержки - это костыль для тех кто не может решить проблему сам. Нормальный человек берет и бросает, потому что у него есть сила воли. Если ты не можешь бросить без группы незнакомых людей - это уже клиника, туда к врачу надо, а не на собрания.