Жалеть себя можно и нужно, но жалеть что завела - не нужно тратить на это силы. Три месяца это самый дно щенячества. Дальше лучше. Не факт что сильно лучше уже завтра, но к году лабрадор превращается в совершенно другое существо.

Можно поискать дневной догситтинг или собачий детский сад - буквально есть такие услуги, отдаешь щенка на день пока работаешь, забираешь вечером уставшего и счастливого. Стоит по разному в зависимости от города, но это реально меняет качество рабочего дня.

Слушай, я прошла через то же самое с хаски два года назад. Первые четыре месяца была уверена что совершила катастрофическую ошибку. Рыдала. Реально думала о том чтобы найти ей другой дом. Потом что то щелкнуло, она немного подросла, мы нашли общий язык, и сейчас это лучшее что случалось со мной за последние годы.

Щенячий период это как первый год с ребенком. Все говорят что это счастье, а ты просто не спишь и хочешь обратно.

Если понимаете что объективно не справляетесь и животное страдает - поиск ответственного нового хозяина это не предательство, это взрослое решение. Держать собаку из чувства вины когда не можешь дать ей то что нужно - вот это настоящая проблема. Но судя по вашему тексту, вы справляетесь, просто вам сейчас тяжело.

Попробуй канал Кинолог Лайф на ютубе, там много конкретных видео именно по лабрадорам и щенкам до года. Бесплатно, и часто лучше чем платные консультации.