Решён
Вы тоже бесплатный психотерапевт для своих друзей?

Катя Эмпат • Дружба •
18.4k
7

Заметила такую штуку: у меня несколько подруг которые регулярно приходят ко мне с проблемами, иногда часами. Я слушаю, поддерживаю, помогаю разобраться. Но когда у меня что то происходит - в лучшем случае получаю дежурное "держись" и разговор переводится обратно на них.

Это вообще норма? Как вы справляетесь с этим если оказались в похожей ситуации? Как отказывать не разрушая отношения?

UPDATE: Попробовала прямо сказать одной из подруг что мне тоже нужна поддержка иногда. Она сначала удивилась, но потом реально спросила как я. Не всегда выходит, но уже лучше.
ГраницыДружбаОтношенияПсихологияЭмоциональное выгорание

7 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
134
Участник • 1 ответ

Это называется "эмоциональный донор" и это очень распространенная история. Особенно среди людей с высокой эмпатией.

Норма ли это? Нет. Здоровая дружба - это улица с двусторонним движением. Если ты стабильно вкладываешь и стабильно не получаешь обратно - это не дружба, это использование.

Что работает: не ждать что человек сам догадается. Прямо сказать: "Слушай, я сейчас сама не очень и мне нужно поговорить." Часть людей откликнется. Часть нет - и это тоже информация о том, кто они для тебя.

Аватар Катя Эмпат
Катя Эмпат Автор

Именно так и сделала в итоге, написала в UPDATE. Спасибо.

60
Эксперт • 3 ответа

Да, я в такой же роли много лет. Перестала брать трубку после 22:00. Сначала обижались, потом привыкли. Границы работают только если ты их держишь.

22
Участник • 1 ответ

Понимаю тебя. Это реально выматывает. Всегда быть опорой для всех и при этом оставаться в одиночестве со своим - это тяжело и несправедливо.

47
Участник • 2 ответа

А ты сама им говоришь что тебе нужна поддержка или молчишь и ждешь что догадаются? Потому что люди часто не замечают, особенно если ты всегда выглядишь "держащейся".

37
Участник • 1 ответ

Такие люди не друзья. Друг - это взаимность. Просто ты очень хорошо умеешь слушать и они этим пользуются осознанно или нет. Перестань быть доступной 24/7 - и посмотришь кто останется.

53
Участник • 7 ответов

Я из таких "друзей" был раньше, честно. Не осознавал что выкачиваю из людей. Меня остановило только когда близкий человек прямо сказал что устал. Не обиделся - наоборот, это изменило отношения к лучшему. Прямой разговор работает, не бойся его.

29
Участник • 1 ответ

Я психолог и скажу: то что ты описываешь - классический паттерн созависимых отношений с уклоном в самопожертвование. Тут не подруги виноваты - тут стоит разобраться почему тебе трудно отказывать и почему ты ставишь чужие нужды выше своих. Это про тебя, не про них.

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.