Мое детство - папа в тюрьме, мама работала на трех работах, жили в коммуналке с алкашами соседями. Бабушка поднимала меня и брата. Еды иногда реально не хватало.

Считаю ли тяжелым? Нет. Бабушка нас любила, мы знали что нужны. Было бедно но не было страшно.

А знаю людей из обеспеченных семей которые до сих пор в терапии разбирают как мама говорила что они недостаточно хороши.

Тяжесть детства не в материальном измеряется.

Психолог здесь.

То что вы описываете называется emotional neglect - эмоциональное пренебрежение. Физически все потребности закрыты, но эмоциональной безопасности не было. Ребенок растет в атмосфере тревоги, учится подавлять свои чувства, адаптируется к непредсказуемому поведению взрослых.

Это не менее травматично чем прямое насилие, просто сложнее распознать. Потому что нет конкретного события на которое можно указать. Есть фоновый стресс который был нормой.

То что у подруг так же - не делает это нормой. Это делает это распространенным. Поколенческая травма, передается от родителей к детям.

Продолжайте терапию, вы на правильном пути.

Ненавижу эти разговоры про травмы. Раньше вообще детей пороли и ничего, выросли нормальные люди, страну построили. А сейчас чуть что - травма, терапия, таблетки.

Может проблема не в детстве а в том что вы слишком много копаетесь в себе?

Знаешь, я долго думал что у меня было нормальное детство. Подумаешь отец орал, подумаешь мама плакала по ночам. У всех так.

А потом у меня родился сын. И я понял что НИКОГДА не буду с ним так. Что это не норма. Что можно по другому.

Твое детство было тяжелым если тебе сейчас от этого плохо. Не надо сравнивать с африканскими детьми или блокадным Ленинградом. Твоя боль имеет право быть.

Обычное постсоветское, да. Но обычное не значит хорошее.

Наши родители сами выросли в еще более жестких условиях. Они не знали как по другому. Это не оправдание, но объяснение.

Мы первое поколение которое массово идет в терапию и пытается разорвать этот цикл. Это больно но это важно.

Границы нет. Тяжелое для одного - ерунда для другого. Зависит от темперамента, от поддержки вне семьи, от миллиона факторов.

Важнее вопрос - мешает ли тебе это сейчас жить? Если да - работай с этим. Если нет - живи дальше. Не надо искать травму чтобы оправдать терапию, терапия нужна всем кто хочет лучше себя понимать.

Рекомендую книгу "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей" Линдси Гибсон. Там прям про вашу ситуацию. Очень помогла мне разобраться в своем детстве.