Это называется эффект дефицита - мозг начинает сильнее хотеть то, что ему недоступно. Чисто психологический механизм, хорошо описан. Ничего странного тут нет, ты не исключение.

Проблема в том что продолжая общаться ты даешь мозгу постоянную дозу этого человека, и чувства не гаснут - они поддерживаются. Полная пауза в общении болезненна, но психологически необходима для того чтобы чувства реально ослабли, а не просто заморозились.

Сама была в такой ситуации. Продолжала общаться еще полгода после отказа, убеждала себя что справляюсь. Не справлялась. Каждый раз когда видела его с другой девушкой - как будто что то рвалось внутри.

В итоге взяла паузу на три месяца. Это было тяжело первые недели, потом стало легче. Потом встретила другого человека. Сейчас с тем парнем нормально общаемся, без боли.

Пауза - это не слабость и не истерика. Это просто забота о себе.

Честно: дружить с человеком в которого влюблена - это не дружба. Это самообман и медленная пытка. Для него ты друг, для тебя - объект чувств. Асимметрия никуда не денется пока ты рядом.

Нет универсального рецепта, но пауза в общении работает лучше всего что я слышала. Не навсегда - на время.

А ты уверена что влюбилась, а не просто задела самооценка? Отказ иногда запускает механизм "я докажу что я достойна" - и человек начинает казаться более ценным чем есть. Это тоже распространено.