Сижу дома уже третью неделю (удаленка + ограничения по городу). Начинаю сходить с ума от однообразия. Хочется услышать, как у вас проходит самоизоляция - чем занимаетесь, как поддерживаете ментальное здоровье, какие лайфхаки нашли для себя?
Первую неделю просто отсыпался и залипал в нетфликс. Потом понял что превращаюсь в овощ.
Что помогло:
Главное - структура. Без нее мозг плывет.
У меня двое детей 3 и 5 лет. Самоизоляция это ад. Муж на удаленке сидит в спальне на важных звонках, я с детьми в зале пытаюсь их чем то занять чтобы не орали. К вечеру у всех нервы на пределе.
Что спасает - гулять выходим на балкон хотя бы подышать. Придумала "тихий час" для всех, даже взрослых - полчаса каждый сидит в своем углу молча. Дети рисуют, я читаю.
Еще заказываю готовую еду чаще, сил на готовку три раза в день нет.
Держитесь! Тоже с ребенком дома, понимаю каково это(
Начал учить китайский на дуолинго, прокачиваю скилл в фотошопе по туториалам, переиграл всю Mass Effect трилогию. Честно говоря, мне даже нравится - наконец то время на хобби появилось. Интроверты празднуют)
Пеку хлеб. Серьезно. Купил закваску, муку, и теперь каждый день пеку разные виды хлеба. Это медитативно, плюс дом пахнет офигенно, плюс результат можно съесть. Рекомендую всем у кого есть духовка.
да никак, лежу тупо в телефоне целыми днями, тик ток инста ютуб по кругу... понимаю что деградирую но остановится не могу
Веду дневник. Каждый вечер записываю три вещи, за которые благодарен сегодня, и одну вещь, которую хочу улучшить завтра. Помогает не скатиться в депрессию и видеть прогресс.
