Третий день болею ОРВИ. Днем вроде нормально, покашливаю чуть чуть. Но как только ложусь спать - начинается жесть. Кашель такой что аж горло рвет, не могу уснуть.
Почему так происходит? Что в организме меняется ночью что кашель усиливается именно в горизонтальном положении?
Когда лежишь горизонтально, слизь из носоглотки стекает по задней стенке горла (постназальный синдром). Она раздражает кашлевые рецепторы и провоцирует приступы.
Плюс в положении лежа диафрагма поджимает легкие снизу, объем грудной клетки уменьшается. Если в бронхах скопилась мокрота - она хуже откашливается, застаивается и еще сильнее раздражает слизистую.
Еще один фактор - ночью падает уровень кортизола (естественного противовоспалительного гормона). Воспаление в дыхательных путях усиливается, отек слизистой нарастает, просвет бронхов сужается - кашель обостряется.
Что делать:
мне помогает ингаляция с физраствором перед сном через небулайзер, увлажняет слизистую и кашель становится мягче
Поставь увлажнитель воздуха в спальне. Сухой воздух от батарей зимой убивает слизистую.
У меня та же фигня! Днем вообще не кашляю, а ночью как начну - до рвоты прямо. Уже неделю не сплю нормально(
я читала что ночью иммунитет активнее работает, температура поднимается, воспаление усиливается - отсюда и кашель сильнее
плюс когда спишь слюна меньше выделяется, горло пересыхает и раздражается больше
Еще важный момент - если кашель ночной длится больше 2 недель, это может быть не просто ОРВИ. Бывает признаком астмы, аллергии, рефлюкса (заброс желудочного сока в пищевод ночью).
Обязательно к врачу если затягивается.
Огромное спасибо! Попробую спать на двух подушках сегодня
Еще добавлю - если кашель влажный (с мокротой), противокашлевые нельзя! Только отхаркивающие типа АЦЦ или Амброксола. А то мокрота застоится в легких и будет только хуже.