Дома мы сбрасываем социальную маску потому что устаем от необходимости соответствовать ожиданиям окружающих. Это нормально.

Но если человек становится токсичным только дома а на людях милый это красный флаг. Значит он СПОСОБЕН контролировать себя но выбирает не делать этого с близкими. Это неуважение.

Это называется эмоциональное выгорание. Человек на работе тратит всю энергию на поддержание фасада и дома у него просто не остается сил быть человеком.

Помогает:

1. Снизить нагрузку на работе если возможно
2. Найти способы восстановления энергии (спорт, хобби, медитация)
3. Договориться с близкими о "тихом часе" когда пришел с работы - 30 минут тебя не трогают
4. Осознанно включать вежливость дома даже когда устал

С психологической точки зрения это абсолютно нормальный механизм но он может становиться проблемой.

Эмоциональные ресурсы: Поддержание социально приемлемого поведения требует энергии. Мы постоянно контролируем себя - сдерживаем раздражение, фильтруем слова, следим за мимикой и тоном. К концу дня эти ресурсы истощаются. Дом воспринимается как безопасное место где можно расслабиться и не контролировать каждое слово.

Феномен близости: Чем ближе человек тем меньше мы стараемся перед ним. Парадокс в том что с самыми дорогими людьми мы позволяем себе быть наименее вежливыми потому что уверены что они нас не бросят. С коллегами мы вежливы потому что боимся последствий - конфликта, плохой репутации.

Норма или проблема?
Здоровый вариант: дома человек становится более расслабленным, открытым, позволяет себе грустить или молчать но при этом остается уважительным к близким.
Проблемный вариант: дома происходит полная деградация поведения - крики, оскорбления, игнорирование, эмоциональное насилие. Это сигнал что человек воспринимает семью как мусорное ведро для негатива.

Если вы замечаете что дома ведете себя хуже чем с незнакомцами это повод для работы над собой или с психологом.

У меня была точно такая же ситуация с мужем. На людях образцовый семьянин дома тиран. Я год ходила к психологу пытаясь понять что со мной не так.

В итоге поняла что проблема не во мне. Он просто использовал меня как эмоциональную помойку выплескивая весь накопленный за день негатив. Когда я начала требовать уважения он сначала возмущался мол "дома должно быть можно расслабиться". Но после жесткого разговора начал работать над собой.

Сейчас он все еще более расслабленный дома чем на работе но без хамства и оскорблений. Разница между расслабленностью и неуважением есть и ее важно видеть.

А может просто на работе люди боятся последствий (увольнение, конфликт) а дома понимают что им ничего не будет? Жена/муж все равно никуда не денутся.

Это циничный но честный взгляд. Многие держат маску не из уважения к коллегам а из страха. Дома этого страха нет поэтому вылезает настоящее лицо.

Тут еще культурный фактор играет роль. В нашем обществе принято "выносить сор из избы" дома а на людях показывать что все хорошо.

В итоге семья становится местом где можно быть настоящим но часто настоящее оказывается невыносимо токсичным. Грустная правда.

Просто люди лицемеры. На работе показывают одно лицо дома другое. Настоящее лицо то которое дома, на работе все актеры.

Еще момент - многие не умеют переключаться между ролями. Пришел с работы где ты начальник и продолжаешь командовать женой и детьми. Или наоборот - на работе тебя гнобят и дома ты компенсируешь это самоутверждением за счет близких.

Важно осознавать свои роли и не смешивать их. Дома ты не босс и не подчиненный, ты партнер.

у меня так же!! на роботе вежливая а дома бешусь постаянно, муж говорит чтоб я успокоилас но не получаетса(