Мне 24 года, это вроде как уже не детский возраст, но в темноте мозг начинает подкидывать всякую жуть. Стоит выключить свет - и сразу ощущение что кто то стоит за спиной, или краем глаза что то мелькает.
Прям знаю что это нереально, но страх все равно есть. Откуда это вообще берется физиологически? Это норма или стоит к кому то обратиться?
Это эволюционно обоснованная реакция, а не признак психического расстройства.
Мозг в темноте переходит в режим гипербдительности. Зрительная кора получает минимум входящих данных, и вместо того чтобы просто отключиться, она начинает генерировать паттерны из шума - это называется парейдолия и апофения. Проще говоря, мозг буквально "дорисовывает" угрозы там, где их нет, потому что пропустить реальную угрозу эволюционно опаснее, чем ошибиться в безопасную сторону.
Миндалина, отвечающая за страх, в условиях темноты работает активнее, потому что предки тех людей, которые боялись темноты, выживали лучше тех, кто не боялся. Саблезубые тигры и прочие ночные хищники сделали страх темноты адаптивным признаком за миллионы лет.
Фигуры за спиной - это работа так называемого "агентного детектора". Мозг настроен замечать признаки живых существ (силуэты, движение) даже в случайных тенях. Это тоже эволюционная защита.
