Несколько раз за последний месяц просто начинала плакать. Без конкретного повода: едешь в метро, смотришь в окно, слушаешь музыку - и вдруг слезы. Ничего плохого не происходит, ничего конкретного не думаешь в этот момент.
Это что вообще такое? Физиология? Психология? Когда это бывает и почему?
"Без причины" в таких случаях почти всегда означает "без осознанной причины в данный момент", а не настоящее отсутствие причины.
Физиологически: слезы - это сброс кортизола (гормона стресса). Тело буквально утилизирует накопившееся напряжение. Если последние недели были интенсивными, даже без острых событий, мозг ждет момента когда ты не занята конкретной задачей (метро, окно, фоновая музыка) и запускает разгрузку.
Если это продолжается больше 2-3 недель и мешает нормально функционировать - стоит показаться врачу. Это симптом, и он хорошо поддается коррекции.
Гормональный фон проверяла? Щитовидка, например, дает именно такую картину: вроде все нормально, а слезы сами лезут. Плюс усталость фоновая. Сдай ТТГ, Т4, пролактин - просто чтобы исключить.
Бывает такое когда организм в целом истощен. Не обязательно психологически. Дефицит железа, витамин D, магний - все это влияет на эмоциональный фон сильнее чем принято думать. У меня самой был период такой, сдала анализы - ферритин был 8 при норме от 40. Начала пить железо, через два месяца слезы прошли сами.
Выгорание. Человек долго держится, держится, а потом тело само сбрасывает давление. Как предохранитель.
Про кортизол очень понятно объяснила, спасибо. Наверное и правда накопилось просто.