Читал что мы видим сны каждую ночь, несколько раз за ночь. Но большинство людей помнит максимум один сон в неделю, да и тот забывается через час после пробуждения.
Если мозг тратит энергию на генерацию этих "фильмов" - зачем? Какой эволюционный смысл в том что мы забываем 95% снов? Или это просто побочный эффект работы мозга без функции?
Смысл снов не в том чтобы их помнить. Это как спрашивать "зачем пищеварение если мы не помним каждый прием пищи".
Сны (точнее REM-фаза) выполняют несколько функций:
Консолидация памяти. Мозг переносит информацию из кратковременной памяти в долговременную. Сюжеты снов - побочный эффект этого процесса, случайные активации нейронных связей.
Эмоциональная регуляция. Во сне мозг "переваривает" стрессовые переживания дня. Есть исследования что люди с нарушениями REM-сна хуже справляются с травматическим опытом.
Очистка от метаболитов. Глимфатическая система мозга работает активнее во сне, вымывая токсичные белки.
То что мы забываем сны - защитный механизм. Иначе мозг путал бы реальные воспоминания с приснившимися. Некоторые люди с повреждениями определенных зон мозга помнят все сны - и это создает им серьезные проблемы с различением реальности.
Сны это не "фильмы для развлечения". Это скорее дефрагментация жесткого диска. Мозг сортирует воспоминания, усиливает нужные связи, ослабляет ненужные.
Сюжет сна - случайный шум который сознание пытается интерпретировать как историю. Как видеть лица в облаках.
Есть теория что сны - это симуляция угроз. Мозг прогоняет опасные сценарии чтобы ты был готов к ним в реальности. Поэтому так много снов про падение, погоню, опоздание.
Запоминать их не обязательно - важен сам процесс тренировки реакций.
а может сны это связь с параллельными реальностями и мы специально их забываем чтобы не сойти с ума от осознания многомерности бытия
Фрейд считал что сны это подавленные желания. Юнг - что архетипы коллективного бессознательного. Современная нейронаука - что побочный продукт обработки информации.
Истина где то посередине. Мы до сих пор не понимаем сознание полностью, а сны - его самое загадочное проявление.
Можно научиться запоминать сны. Веди дневник сновидений - записывай сразу после пробуждения. Через месяц будешь помнить 2-3 сна за ночь. Еще можно освоить осознанные сны, тогда вообще контролируешь происходящее.
Но это если хочешь. По умолчанию мозг правильно делает что забывает - меньше путаницы.
Вот это объяснение! Про глимфатическую систему не знал вообще. Спасибо