Попробуй поговорить с ним спокойно, когда он в хорошем настроении. Объясни что тебе больно от его слов и действий. Может он не понимает как сильно тебя ранит?

Также важно работать над собой - может быть ты провоцируешь его на такое поведение? Попробуй не спорить, уступать в мелочах, создавать дома уютную атмосферу. Мужчины часто злятся от усталости и стресса на работе.

Еще можно попробовать семейную терапию - сходите к психологу вместе, там в нейтральной обстановке проще найти корень проблемы.

Прошла через это 4 года назад. Тоже думала что терпеть проще чем уйти.

Ушла когда он при старшем сыне ударил меня кулаком в живот. Ребенок начал заикаться после этого. Вот тогда поняла - я гублю не только себя, но и детей.

Ушла к маме в другой город, хотя там вообще с работой беда. Первые полгода жили на пособие 7 тысяч рублей на троих, ютились в однушке. Потом нашла удаленку, сняла жилье. Сейчас дети в школе, я работаю, бывший платит алименты (через приставов, добровольно не платил).

Да, тяжело. Да, страшно. Но оглядываясь назад я понимаю - каждый день в той квартире был адом. Сейчас я просыпаюсь и не боюсь. Дети смеются, а не сидят тихо по углам.

Тебе не нужно "терпеть". Тебе нужно уходить. Как - это вопрос техники, и решаемый.

Понимаю тебя. Сама в похожей ситуации. Мне психолог говорила что нужно эмоционально отстраниться - представлять что его крики это просто шум, как лай собаки за окном. Не воспринимать на свой счет.

Еще помогает дыхательная техника когда он начинает орать - медленный вдох на 4 счета, задержка, выдох на 6 счетов. Успокаивает нервную систему.

Но честно - это все временные костыли. Я тоже копию деньги втихаря чтобы съехать. Терпеть можно только если есть конкретный план выхода.

обратись в полицию сразу. у меня подруга терпела терпела а потом он ей ребра сломал. только после больницы опомнилась

Если реально некуда идти и денег ноль, вот конкретный алгоритм:

1. Открой в другом банке карту тайно. Momentum в Сбере делают за 5 минут.
2. Попроси у знакомых, родственников занять даже 10-15 тысяч. Объясни ситуацию.
3. Через Авито найди комнату посуточно в своем городе (от 500 руб/сутки).
4. Собери документы (свои, детские), запасную одежду. Спрячь сумку у подруги или в камере хранения.
5. В день Х (когда он на работе) - берешь детей из сада/школы и едешь в съемную комнату.
6. Сразу в этот же день пишешь заявление в полицию о побоях, фотографируешь синяки.
7. Идешь в соцзащиту - подаешь на статус малоимущей, экстренное пособие, просишь направление в кризисный центр.

В кризисном центре дают кров и еду до 3 месяцев бесплатно, там же юрист поможет подать на алименты и развод.

Да, первый месяц будет тяжело. Зато потом - свобода.

А вы уверены что это насилие? Может он просто вспыльчивый? Мужики иногда не контролируют эмоции, это нормально. Зато небось обеспечивает семью, дети одеты-обуты?

В наше время женщины терпели и ничего, семьи крепкие были. А сейчас при первой ссоре сразу "насилие", "абьюз". Попробуйте наладить быт, вкусно готовить, чтобы он с работы приходил в чистую квартиру и к накрытому столу. Авось и подобреет.

такая же фигня( муж тоже психует иногда, я просто ухожу в другую комнату и жду пока остынет.. но у нас хотя бы не бьет, только орет