На 18 квадратов нужно примерно 3500-4000 люмен для комфортного освещения. Это где то 5-6 LED ламп по 10 Вт каждая или одна большая люстра с несколькими рожками.

Точечные светильники дают равномерный свет но выглядят офисно. Люстра создает уют но под ней может быть темновато по углам.

Смотри еще на цветовую температуру LED. Есть теплый свет (2700-3000K), нейтральный (4000K) и холодный (5000-6500K).

Для жилых комнат бери теплый, он как лампочка Ильича, уютный. Холодный подходит для офисов и гаражей, глаза устают от него.

Я в прошлом году покупал светильники на Леруа. Там консультант нормально объяснил все по люменам и ваттам, плюс можно прямо в зале посмотреть как светят разные модели.

Взял такую штуку с пультом управления, где можно менять яркость и даже цвет света (от теплого до холодного). Удобно - вечером делаешь потеплее, днем похолоднее. Стоила 4500 рублей, площадь освещает до 20 метров заявлено.

Не бери китайские ноунейм люстры с Озона за 1000 рублей. Сам попался - через полгода начали мигать лампы, драйвер сгорел. Пришлось выкидывать.

Лучше переплати за нормальный бренд типа Favourite, Maytoni, Odeon Light. Они дороже в 2-3 раза но реально работают годами без проблем.

а мне кажется точечные светильники самое то, люстры уже прошлый век)) у меня во всей квартире только споты, света хватает и выглядит современно

Главное чтобы светильник был не тяжелый для натяжного потолка. Максимум 3-4 кг можно вешать, иначе провиснет со временем. Проверяй вес в характеристиках.

Обрати внимание на индекс цветопередачи (CRI). Должен быть не меньше 80, а лучше 90+. Это влияет на то насколько естественно выглядят цвета предметов при искусственном освещении.

Дешевые LED лампы с CRI 60-70 дают какой то мертвенный свет, все выглядит блекло. Особенно заметно на коже людей и на еде.

Я вот не понимаю зачем люди морочатся с этими расчетами люменов. Пришел в магазин, посмотрел что красиво, купил, повесил. Света хватает - отлично, не хватает - докупил еще одну лампочку помощнее. Все эти ватты и кельвины для занудов.