Из дешевых решений которые реально работают: замените глухой забор на более легкий или хотя бы покрасьте его в светлый цвет. Темный сплошной забор по периметру - главный убийца ощущения пространства. Забор-штакетник или забор с просветами визуально "растворяет" границу. Участок не становится больше, но перестает давить.

Зеркала в саду. Нет, серьезно. Старое большое зеркало в деревянной раме, прислоненное к забору под углом или к стене - дает эффект продолжения пространства. В Европе это распространенный прием для маленьких двориков. Берется на Авито за копейки, эффект неожиданно сильный. Только ставить надо там где не будет прямого попадания солнца, иначе блики и пожароопасность.

Плавный переход от газона к огороду через декоративный кустарник. У меня тоже узкий участок, 6 соток, но после того как убрала прямые грядки вдоль забора и сделала плавный бордюр из спиреи и хосты - стало совершенно другое ощущение. Прямые линии вдоль длинной оси подчеркивают вытянутость, кривые линии ее скрывают.

Вертикальное озеленение. Стена или забор в конце участка + клематис, плетистая роза или девичий виноград. Взгляд уходит вверх, а не вдаль - это меняет восприятие пропорций. Плюс сам забор перестает быть жесткой границей.

Цвет растений в дальней части участка имеет значение. Холодные оттенки (сизый, голубовато-зеленый, серебристый) кажутся дальше чем теплые. Посадите в конце участка голубую ель, сизую хосту, лаванду - они визуально отступают и создают ощущение глубины. А ближе к дому яркие теплые цвета - желтый, оранжевый, ярко-красный. Этот прием называется воздушная перспектива, он же работает в живописи.

у нас тоже такой участок, узкий как пенал) в итоге просто поставили качели в конце и повесили гирлянду по диагонали от дома к дальнему углу, как то сразу стало уютнее и не так очевидно что он длинный

Только не делайте ошибку которую все делают: не разделяйте участок поперечными грядками с четкими прямыми границами. Четкое деление на полосы только усиливает ощущение коридора. Разделители должны быть нечеткими, растворяющимися: куст который частично перекрывает вид, арка через которую что-то видно, а не глухая стена.