С точки зрения нейробиологии здесь все объяснимо. В момент острой угрозы префронтальная кора (отвечает за рациональное мышление) фактически отключается - миндалевидное тело берет управление на себя и запускает одну из трех реакций: бой, бегство или замирание (fight-flight-freeze).

Какая именно реакция сработает - зависит от нескольких факторов:

• Предшествующий опыт и тренировки (военные, полицейские часто действуют осознанно именно потому что реакции отрепетированы до автоматизма)
• Уровень кортизола в крови в момент события
• Индивидуальные особенности нервной системы

Замирание часто воспринимается как трусость, но это такая же физиологическая реакция как и остальные, у некоторых животных она эволюционно выгодна. Человека в ступоре не нужно осуждать.

Посттравматический рост (когда человек после тяжелого события становится психологически сильнее) реален и задокументирован, но требует проработки с терапевтом, само по себе не происходит.

Был в Крокусе в марте 2024. Не буду подробно, просто скажу что сработал чистый инстинкт - упал, пополз к выходу, не думал вообще ни о чем. Потом три месяца к психологу ходил. Это важно, не надо геройствовать и "справляться самому".

Пережила взрыв газа в доме соседей, не теракт конечно, но по ощущениям похоже. Первые секунды вообще не понимала что происходит - мозг просто отказывался принять реальность. Потом щелкнуло и побежала.

Потом долго не могла оставаться в замкнутых пространствах. Спасло что муж вовремя отправил к психологу, не ждали пока само пройдет.

Работал в МЧС семь лет. Видел людей после разного.

Главное что отделяет тех кто выжил от тех кто нет - движение. Любое. В сторону от источника угрозы, к выходу, за укрытие. Те кто замирали посреди открытого пространства и ждали - часто не выживали. Не потому что трусы, просто физиология.

Если хотите реально подготовиться - курсы первой помощи плюс элементарный разбор планов эвакуации в местах где вы бываете. Звучит скучно, работает.

Книга Аманды Рипли "Выжившие" - лучшее что я читал по этой теме. Журналистское расследование, интервью с сотнями выживших из разных катастроф, структурированный анализ почему одни выживают а другие нет. Без мистики, чисто психология и физиология.