Да ладно оправдывать гормонами. Мне тоже было 16, и я не хамила родителям.

Просто ты избалованная и не привыкла контролировать эмоции. Мама позволяет тебе так себя вести, вот ты и ведешь. Попробуй так же нахамить учителю или начальнику на работе - быстро научишься держать язык за зубами.

Решение простое: заставляй себя молчать. Хочешь нагрубить - считай до десяти и уходи. Никаких волшебных таблеток нет, только самодисциплина.

У меня было точно так же в 15-17 лет!!! Думала с ума схожу, мама вообще ни в чем не виновата была, а я на нее как зверь бросалась. Сейчас мне 24 и это прошло само собой года в 18-19.

Честно, я тогда ничего специально не делала. Просто ждала когда отпустит. Но если бы знала что можно к психологу сходить - сходила бы, может быстрее прошло.

Дневник эмоций веди. Записывай каждый раз когда сорвалась - что предшествовало, о чем думала, какие были триггеры. Через пару недель увидишь паттерны.

Обычно агрессия на родителей в подростковом возрасте это:

• Стресс в школе который выплескивается на безопасный объект (мама не бросит в отличие от друзей)
• Борьба за автономию (подсознательно отталкиваешь чтобы стать взрослой)
• Усталость и недосып
• Гормональные качели перед месячными

Определишь свою причину - легче будет работать.

Поговори с мамой откровенно. Скажи ей что ты замечаешь за собой эту агрессию, что тебе самой от этого плохо, и попроси ее не принимать на свой счет когда ты грубишь.

Моя дочь в 15 лет пришла ко мне с таким разговором. Мне стало легче понимать что это не потому что я плохая мать, а потому что у нее переходный возраст. Мы договорились что когда она чувствует раздражение - просто говорит "мам, мне нужно побыть одной" и я не обижаюсь.

Такая честность очень сближает.

может просто выспаться нормально попробуй, у меня когда не высыпаюсь вообще все бесят а когда сплю по 8-9 часов намного спокойнее