Бери мел и рисуй на асфальте. Серьезно. Это самый дешевый и безболезненный способ привыкнуть к масштабу. Асфальт бесконечный, ошибки смываются дождем, рука привыкает к амплитуде за пару сессий.

Проектор. Натягиваешь холст или крепишь ватман, проецируешь контур своего эскиза и обводишь. Потом убираешь проектор и дорабатываешь. Так многие муралисты делают, ничего постыдного в этом нет.

Если проектора нет, можно распечатать эскиз на А4, разлиновать его на квадраты и перенести по сетке. Долго, зато пропорции идеальные.

У тебя проблема не в размере, а в мышечной памяти. Ты за годы натренировал мелкую моторику кисти под А4. Теперь нужно перестроить нейронные связи.

В художественных вузах для этого есть классическое упражнение: рисование одного и того же объекта в пяти масштабах подряд. Берешь яблоко. Рисуешь его на А5. Потом то же яблоко на А4. Потом А3. Потом А2. Потом А1. За один присест. Мозг начинает адаптировать моторику под размер автоматически примерно к третьему-четвертому подходу.

И обязательно рисуй стоя. На большом формате сидя работать физически неудобно, обзор теряется, ты утыкаешься носом в фрагмент и не видишь целого.

а зачем тебе большой формат если рисуешь тушью и карандашом? на а1 карандашом рисовать это мука, штриховка займет вечность

может лучше попробуй уголь или соус, ими крупный формат закрывается в разы быстрее и выглядит эффектнее

Посмотри на Ютубе канал Proko, у него есть видео про gesture drawing в большом масштабе. Там конкретные упражнения на 30 секунд, 1 минуту, 5 минут. Суть в том чтобы не вырисовывать детали а ловить движение всей рукой.