Решён
Как настроить новичков на соревнования с ночевкой?

Мария И. Походы и кемпинг
1.9k
7

Веду группу подростков 12-15 лет в спортивном ориентировании. Через месяц первые выездные соревнования с ночевкой в палатках, двое суток. Для большинства это первый выезд вообще.

Беспокоит не спортивная часть, а психологическая. Как снять тревогу перед стартом у тех кто никогда не жил в палатке? Как подготовить чтобы не было паники в лесу ночью? Как настроить новичков на соревнования с ночевкой, чтобы они не сломались на старте от страха?

Решение
47
Участник • 1 ответ

Главное что снижает тревогу - конкретность и предсказуемость. Дети боятся не темноты и не леса, они боятся неизвестности.

За неделю до выезда сделай разбор "а что будет если": что делать если потерялся, что делать если замерз ночью, кому звонить, где сборный пункт. Не как инструктаж по технике безопасности, а как игру-квиз. Когда ребенок сам проговаривает план действий - он перестает бояться сценария.

Про ночевку отдельно: пусть каждый сам выбирает соседа по палатке. Это снижает тревогу разлуки с привычным окружением. Первый вечер обязательно общий костер или фонарики, хотя бы 40 минут - формирует ощущение лагеря как защищенного пространства.

29
Эксперт • 2 ответа

Тренировочная ночевка. Обязательно. Хотя бы в городском парке или на даче у кого то из родителей. Одна ночь в неожиданных условиях снимает 80% страхов перед настоящим выездом - потому что уже "было и нормально".

Аватар Мария И.

Это реально хорошая идея, но времени мало. Попробую хотя бы вечерний выход в лес с фонариками как репетицию.

34
Эксперт • 2 ответа

Работаю инструктором детского туризма 11 лет. Самый частый источник паники у новичков это не страх, а усталость плюс голод. Когда ребенок выжат физически - любой пустяк становится катастрофой.

Следи за питанием на дистанции и в лагере строже обычного. Первый выезд лучше немного сократить по нагрузке - лучше пусть доедут бодрые, чем приедут герои но в слезах. У детей нет опыта чтобы отличить "устал но могу" от "устал и сейчас сломаюсь".

17
Эксперт • 1 ответ

Дай им задачи в лагере - кто за дровами, кто за водой, кто ставит палатки. Занятые руки не дают голове придумывать страхи. Это работает даже со взрослыми, с детьми вообще безотказно.

21
Участник • 1 ответ

Поговори с родителями заранее. У тревожных детей почти всегда тревожные родители, и эта тревога передается. Если мама перед выездом говорит "смотри не потеряйся, там же лес" - всё, ребенок уже заряжен страхом. Попроси родителей не нагнетать.

14
Участник • 1 ответ

У нас в клубе практикуем "систему напарников". Каждый новичок прикреплен к более опытному ребенку из группы, не к тренеру. Это снимает большую часть вопросов и тревог - спрашивать у ровесника психологически проще чем у взрослого.

8
Участник • 1 ответ

Не перегружайте их инструктажами. Одно дело сказать "при потере ориентира останови движение, свистни три раза и жди" - это запомнят. Другое дело провести двухчасовой инструктаж перед выездом - они запомнят только что им было скучно.

Написать ответ

Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.