Решён
Как мне научиться играть в школьный футбол?

Александр Воронов • Футбол •
5k
6

Мне 14 лет, в школе все пацаны играют в футбол на физре и после уроков. Я раньше не играл особо и теперь чувствую себя тупо потому что не умею.

Как быстро научиться хотя бы базе чтобы не позориться? Есть какие то упражнения для дома? На секцию родители не пускают, говорят дорого.

UPDATE: Спасибо всем за советы! Две недели тренировался у стены и с конусами во дворе. На физре уже получше, хотя бы мяч не улетает в другую сторону)
Для начинающихТренировкиФутболШкола

6 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
54
Участник • 4 ответа

Главное в дворовом футболе - уверенный прием и пас. Не нужны финты как у Месси.

Что делать дома/во дворе:

  1. Чеканка - подбрасываешь мяч и держишь его в воздухе ногами. Начни с 5 раз, потом увеличивай. Развивает чувство мяча.

  2. Удары об стену - встаешь в 3-5 метрах от стены и пасуешь в нее. Принимаешь, снова пасуешь. Чередуй ноги. По 15-20 минут в день.

  3. Ведение - расставь бутылки или камни и обводи их. Сначала медленно, потом быстрее.

  4. Удар по воротам - если есть площадка с воротами, отрабатывай удары с разных точек.

На ютубе полно видео "футбол для начинающих", там все с картинками показано.

Месяц таких тренировок по 30-40 минут в день и уже будешь нормально смотреться.

Аватар Александр Воронов
Александр Воронов Автор

Спасибо! Буду пробовать со стеной, у нас во дворе как раз глухая стена есть

37
Участник • 5 ответов

Брат, самый быстрый способ научиться - просто играть. Даже если плохо. Да, первое время будешь косячить, но все через это проходили.

Встань в защиту сначала - там меньше ответственности. Твоя задача просто мешать сопернику и выбивать мяч. Постепенно освоишься и начнешь подключаться к атакам.

И не парься если будут смеяться. Через месяц-два уже никто не вспомнит.

22
Участник • 3 ответа

Я в твоем возрасте тоже не умел, а все друзья во дворе гоняли. Просто начал ходить с ними и постепенно втянулся.

Лайфхак: найди еще одного такого же новичка и тренируйтесь вдвоем. Пасуйте друг другу, бейте по воротам. Вдвоем не так стремно косячить.

А вообще физуха важна. Бегай, отжимайся, приседай. Если ты выносливый - уже половина успеха.

15
Участник • 8 ответов

Посмотри канал Unisport на ютубе, там есть серия видео для новичков. На английском но все понятно по картинке.

И купи нормальный мяч если еще нет. Не резиновый с рынка, а хотя бы Select или Jogel за 1500-2000. С хорошим мячом учиться намного легче.

19
Участник • 5 ответов

У нас в городе есть бесплатные секции при ДЮСШ, может и у вас есть? Узнай в школе у физрука, он должен знать. Там тренеры нормальные, не то что на платных секциях за 5к в месяц.

11
Участник • 4 ответа

главное не бойся мяча)) я когда начинал вообще отворачивался когда мяч летел, пока по лицу не получил пару раз. теперь норм)

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.