По определению ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), сексуальное здоровье - это состояние физического, эмоционального, ментального и социального благополучия в отношении сексуальности.

Это не просто отсутствие болезней. Включает:

Физический аспект:

• Отсутствие ЗППП и инфекций
• Нормальное функционирование репродуктивной системы
• Отсутствие боли при половом акте
• Контроль над репродукцией (контрацепция, планирование беременности)

Психологический аспект:

• Позитивное отношение к собственной сексуальности
• Удовлетворенность сексуальной жизнью
• Отсутствие тревоги, стыда, страха
• Способность получать удовольствие

Социальный аспект:

• Уважение в отношениях
• Согласие обеих сторон
• Открытая коммуникация с партнером
• Безопасность (отсутствие насилия, принуждения)

То есть это холистический подход - здоровье тела + психики + отношений.

Для меня сексуальное здоровье - когда ты чувствуешь себя комфортно со своим телом и желаниями. Когда можешь открыто говорить с партнером о том что нравится, а что нет. Когда секс приносит радость, а не стресс.

Много людей физически здоровы (нет болезней), но при этом испытывают стыд, не могут расслабиться, занимаются сексом "по обязанности". Это уже нездорово, даже если анализы чистые.

По моему это просто модный термин чтобы продавать курсы и консультации. Раньше люди как то обходились без "сексуального здоровья", рожали детей и жили нормально.

Сейчас каждому психологу нужно придумать новую проблему чтобы на ней заработать. Вот и появляются эти расплывчатые понятия про "эмоциональное благополучие в сексуальности".

Сексуальное здоровье начинается с образования. Многие базовые вещи люди не знают из за табуированности темы.

Например:

• Как устроена контрацепция и какие методы существуют
• Что такое согласие и личные границы
• Как распознать признаки ЗППП
• Что делать при сексуальных дисфункциях (не стесняться идти к врачу)
• Что женский оргазм - не миф и не роскошь, а норма

В школах этому не учат (стыдливо проскакивают тему за 15 минут). В семьях не обсуждают. Люди получают "знания" из порно и мифов.

Результат: куча комплексов, нежелательных беременностей, невылеченных инфекций.

У меня долго были проблемы с болью при сексе. Обошла кучу гинекологов - все говорили "физически здорова, просто расслабься".

Потом попала к сексологу. Выяснилось что у меня вагинизм (непроизвольное сжатие мышц) из за психологической травмы в прошлом. Прошла курс терапии - физической (упражнения с расширителями) и психологической.

Проблема решилась. Но если бы я продолжала ходить только к обычным гинекологам, они бы ничем не помогли. Потому что сексуальное здоровье - это междисциплинарная штука, тут нужны и врачи, и психологи.

Для меня главный критерий - взаимное уважение и безопасность. Когда оба партнера чувствуют себя равными, могут сказать "нет" без последствий, не боятся осуждения.

К сожалению многие живут в токсичных отношениях где секс используется как манипуляция, наказание или обязанность. Это противоположность здоровья.