Внимание. Вот единственное слово которое нужно помнить. Все остальное вторично.

Читаешь молитву и думаешь о списке покупок - это не молитва, это чтение вслух. Произносишь одно слово "Господи" и весь в этом слове - вот это молитва.

Помню себя в похожей ситуации лет десять назад. Купил молитвослов, открыл утреннее правило и ужаснулся, там на полчаса текста на церковнославянском. Закрыл и забросил на полгода.

Потом батюшка на исповеди сказал простую вещь: начни с того что можешь. Хоть с одного "Господи, помилуй" перед сном. Но каждый день. Регулярность важнее длительности.

И еще момент. Первые недели будет казаться что ты разговариваешь со стеной. Это нормально. Чувства придут, но не сразу. Молитва это навык, он тренируется как мышца.

А можно вопрос, не в обиду? Вы уверены что хотите именно православную молитву? Просто спрашиваю потому что у разных конфессий очень разные подходы к молитвенной практике, и если вы не привязаны к конкретной традиции, может стоит сначала разобраться что вам ближе.

В исламе например намаз это четко структурированная практика с конкретными движениями и временем. В буддизме медитация по сути та же молитва, но без адресата. В протестантизме молятся свободно, без икон и свечей.

Я не отговариваю от православия, просто "определенные события в жизни" часто толкают людей в первую попавшуюся дверь, а потом разочарование.

Не забудьте про физическую сторону. Перед молитвой принято умыться, привести себя в порядок. Женщинам покрыть голову платком. Зажечь лампаду или свечу перед иконой. Перекреститься. Поклон.

Утреннее правило читается до завтрака, вечернее перед сном. Во время поста молитвенное правило увеличивается.

И обязательно приобретите молитвослов. Не скачивайте на телефон, а именно книгу. Телефон будет отвлекать уведомлениями.

знаете что я вам скажу... главное не слушайте тех кто будет вас грузить правилами, канонами и "а вот надо так а не так". Бог любит вас уже сейчас, до всякой молитвы. Просто поговорите с ним как с другом, расскажите все что болит. Он услышит. Не нужны ни свечи ни иконы ни молитвослов, нужно только открытое сердце 🙏

Мне батюшка в свое время сказал одну фразу, которую я запомнил на всю жизнь. Он говорит: "Молитва без смирения это письмо без адреса". То есть можно знать все тексты наизусть, стоять по три часа на коленях, а толку не будет, если внутри гордыня или обида на кого то.

Так что первое что нужно помнить когда начинаешь молиться, это честно посмотреть внутрь себя. Если там злость на конкретного человека, сначала прости его. Хотя бы попытайся. Потом молись.