Решён
Что лучше пить когда готовишься к экзамену?

Николай Олимпиадник • Подготовка к экзаменам •
15.2k
8

Сессия через неделю, надо выучить 3 предмета с нуля (не спрашивайте как так вышло).

Планирую сидеть ночами, но после 2-3 часов занятий мозг отключается и ничего не запоминается. Слышал что есть какие то напитки или добавки которые помогают концентрироваться и учиться дольше.

Что лучше пить когда готовишься к экзамену? Кофе уже не помогает, к нему привык. Энергетики боюсь, говорят от них сердце садится.

КонцентрацияНоотропыСессияЭкзаменыЭнергетики

8 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
148
Участник • 1 ответ

Зеленый чай. Там кофеин + L-теанин, эта комбинация дает спокойную концентрацию без трясучки от кофе. Японцы не зря его литрами пьют перед экзаменами.

Из добавок можно попробовать:

  • Глицин - дешево и безопасно, кладешь под язык
  • Омега-3 - но это на долгосрок, за неделю эффекта не будет
  • Магний - если есть судороги или дергается глаз от стресса

Ноотропы типа фенотропила или ноопепта - работают, но могут быть побочки и не всем подходят. За неделю до экзамена экспериментировать с ними рискованно.

88
Участник • 2 ответа

Воду. Серьезно.

Обезвоживание снижает когнитивные функции на 20-30%. Большинство студентов пьют кофе литрами, который еще больше обезвоживает, и удивляются почему мозг не варит.

2-3 литра чистой воды в день + нормальный сон творят чудеса. Никакие ноотропы не заменят 7 часов сна.

Аватар Николай Олимпиадник
Николай Олимпиадник Автор

Какой сон, у меня неделя на 3 предмета!!! Спать буду после сессии

64
Участник • 1 ответ

Какао на молоке. Теобромин мягче кофеина, плюс триптофан для настроения. Бабушкин рецепт который реально работает.

И да, ешь нормально. Мозг жрет глюкозу как не в себя когда учишься. Голодный студент - тупой студент.

12
Участник • 4 ответа

Фенибут + кофе. Убирает тревожность и дает ясность мышления. Я так все сессии сдавал на отлично.

Только не увлекайся, есть привыкание если пить каждый день больше недели.

45
Участник • 1 ответ

Осторожнее с советами про фенибут! Это рецептурный препарат в РФ, плюс синдром отмены жесткий если резко бросить. Не надо такое советовать студентам без врача.

74
Эксперт • 3 ответа

техника помидора + перерывы каждые 25 минут. никакие таблетки не помогут если сидеть 5 часов подряд, мозг так не работает.

и да, гуляй хотя бы 20 мин в день. свежий воздух реально прочищает голову

34
Участник • 17 ответов

Энергетики не так страшны как пугают. Одна банка в день ничего тебе не сделает, там кофеина как в двух чашках кофе.

Другое дело что они не помогают учиться, только не дают уснуть. А без сна информация не переходит в долговременную память. Так что учить ночами - худшая стратегия из возможных.

8
Эксперт • 1 ответ

аптечный женьшень в капсулах, стоит копейки. пил когда диплом писал, реально бодрит и голова яснее

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.