Ты не параноик. То что ты описываешь - классический газлайтинг через обиду. Механика простая: ты говоришь "нет" -> он демонстрирует боль -> ты отменяешь свой отказ чтобы устранить его боль -> он запоминает что этот рычаг работает.

Строгое молчание на неделю и возврат "как ни в чем не бывало" без обсуждения конфликта - это не случайность. Это обнуление: он дает тебе почувствовать что твои слова вообще ничего не значат, что реальности разговора не было.

Что делать: перестать объяснять отказы. Просто "не смогу" без причин. Причина дает материал для переговоров и давления. Пустой отказ - нет.

Подожди. А ты уверен что это именно манипуляция, а не просто человек с тревожной привязанностью и низкой толерантностью к отвержению? Потому что механика внешне похожа, но природа разная. Манипулятор осознает что делает и использует это как инструмент. Тревожный человек ведет себя так потому что для него отказ буквально = потеря.

Оба случая некомфортны для тебя, это факт. Но один случай - повод уходить, другой - повод говорить иначе.

8 лет дружбы - это много. Прежде чем что то решать, я бы провел прямой разговор не в момент конкретного конфликта, а в спокойное время. Не "ты манипулируешь", а "когда я говорю нет, а ты обижаешься - я чувствую давление и это разрушает желание общаться". Про свои чувства, не про его действия. Реакция покажет все.

Уходи. Без долгих объяснений. 8 лет - это груз, но не причина терпеть. Люди которые манипулируют и умеют иногда помочь - самые опасные, потому что периодическое подкрепление работает сильнее постоянного. Это из теории оперантного обусловливания, если интересно.

У меня был похожий друг. Пять лет. Расстались болезненно - он очень красиво сыграл "жертву" и часть общих знакомых была на его стороне первые полгода. Но знаешь что, года через полтора все сами все поняли когда он нашел новых людей для своих схем. Время и дистанция все расставляют.

Самое тяжелое было признать что я сам позволял этому продолжаться потому что нравилось быть "лучшим другом", это тоже давало что то мне. Честный взгляд на свою часть в ситуации помогает не повторить.