Да, это анатомия. AirPods без Pro держатся только за счет козелка (тот маленький выступ у входа в ухо). Если твой козелок небольшой или форма ушной раковины не та, они будут вываливаться у всех людей с такой анатомией, всегда.

Решения:

1. Накладки - ищи "EarBuddyz" или аналоги на Wildberries/Ozon. Это силиконовые держатели которые цепляются за завиток уха. Работают, стоят 300-500 рублей.
2. Надевать под другим углом - поверни наушник чуть вперед перед тем как вставить, некоторые ушные раковины лучше держат именно так.
3. Смириться - AirPods Pro со сменными амбушюрами решают проблему кардинально.

AirPods вообще не предназначены для спорта, это написано в официальных характеристиках Apple. Если нужны наушники для активности - берите AirPods Pro или вообще другой бренд с крючками. Использовать неправильный инструмент по назначению а потом жаловаться что не работает - ну такое.

Попробуй вставлять наушник немного под другим углом - не прямо, а с небольшим поворотом корпуса вниз, чтобы белый стебель смотрел чуть вперед а не вниз. У разных людей ушные раковины повернуты по-разному и иногда это дает ощутимую разницу в фиксации. Мне лично помогло, держатся заметно лучше.

у меня та же история с pro версией вываливались пока не поменяла амбушюры на средние которые шли в комплекте, по умолчанию стояли маленькие и все время выпадали, у обычных airpods этого нет к сожалению но накладки реально помогают

Если накладки не нравятся эстетически - есть еще вариант. Когда вставляешь наушник, оттяни мочку уха вниз и назад свободной рукой (как делают при закапывании в уши). Слуховой проход немного выпрямляется и расширяется, наушник садится глубже и плотнее. Не для бега конечно, но для пеших прогулок может хватить.

AirPods 4 против AirPods 4 ANC: у ANC версии корпус чуть другой формы и многие отмечают лучшую посадку даже без Pro-амбушюр. Не реклама, просто инфа на случай если думаешь о замене в рамках той же линейки.